健康知道
孕婦可以適量吃梅子果脯。梅子果脯含有維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于緩解孕吐和促進消化，但需注意糖分?jǐn)z入和食品添加劑。
1、營養(yǎng)補充梅子果脯富含維生素C和鐵元素，有助于改善孕婦貧血癥狀，增強免疫力。建議選擇無添加劑的天然果脯。
2、緩解孕吐梅子果脯的酸甜口感能刺激唾液分泌，減輕孕早期惡心感。家長需控制每日食用量不超過10顆。
3、促進消化果脯中的膳食纖維可幫助預(yù)防孕期便秘。建議搭配溫水食用，避免空腹食用刺激胃腸。
4、注意事項市售果脯可能含糖精鈉等添加劑，家長需查看配料表。妊娠糖尿病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。
孕婦可搭配新鮮西藍花、蘋果等食物均衡營養(yǎng)，出現(xiàn)胃部不適需立即停食并就醫(yī)。
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