健康知道
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進(jìn)食多但不排便可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道菌群紊亂、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充益生菌、就醫(yī)治療等方式改善。
1、膳食纖維不足精加工食物占比過(guò)高會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，建議增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉劑。
2、水分缺乏每日飲水量不足會(huì)使糞便干結(jié)難排出，需保證每日1500-2000毫升飲水，伴有腹脹時(shí)可短期使用開(kāi)塞露、甘油灌腸劑等潤(rùn)滑性通便藥物。
3、腸道菌群失調(diào)長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹伴排氣減少，可通過(guò)食用酸奶補(bǔ)充益生菌，或使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等微生態(tài)制劑。
4、器質(zhì)性疾病腸梗阻或甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致機(jī)械性排便障礙，常伴隨腹痛嘔吐等癥狀，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診后行手術(shù)治療或甲狀腺素替代治療。
日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)劇烈腹痛需立即就醫(yī)。
