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強(qiáng)迫癥的自我治療辦法

發(fā)布時(shí)間:2018-09-2871436次播放

視頻內(nèi)容:

強(qiáng)迫癥如果比較輕,自我調(diào)理會(huì)有一些幫助,即告誡自己有些動(dòng)作沒(méi)有必要,可以強(qiáng)迫自己離開(kāi)環(huán)境,或找另外一件事情做。比如鎖門(mén),只要?jiǎng)幼魍瓿梢院螅瑥?qiáng)迫自己哪怕再擔(dān)心也不能回來(lái);比如檢查自己的身體,告訴自己最壞的結(jié)果無(wú)非就是死,但是現(xiàn)在自己身體還很健康;比如反復(fù)數(shù)樓層,問(wèn)自己這樣做的意義到底何在;比如反復(fù)洗手,其實(shí)是怕細(xì)菌、怕死亡,但是要寬慰自己身體很健康,即便皮膚有點(diǎn)細(xì)菌也允許。從認(rèn)知上改變模式,能接受不完美。

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怎么治療強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。強(qiáng)迫癥可能與遺傳因素、神經(jīng)生化異常、心理社會(huì)因素、腦結(jié)構(gòu)功能異常、人格特質(zhì)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為、焦慮不安、回避行為...
什么是強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥是一種精神類(lèi)疾病,是指患者通常以強(qiáng)迫觀念或者是強(qiáng)迫行為為具體的表現(xiàn),可以根據(jù)其具體的癥狀,將強(qiáng)迫癥分為強(qiáng)迫觀念為主型或者是強(qiáng)迫動(dòng)作為主性,并且這是一個(gè)慢性的疾病,很難達(dá)到完全治愈的可能。只能盡可能的依靠心理療法或者是藥物療法,將患者的癥狀維持穩(wěn)定,可以采用暴露以及反映阻止療法,或者是藥物治療,改善患者的癥狀,糾正其生活模式。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者,并且已經(jīng)危害到自身的生活狀態(tài),也可以給予重復(fù)經(jīng)顱磁刺激的療法來(lái)改善癥狀。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2021-05-21

67668次收聽(tīng)

強(qiáng)迫癥的好發(fā)人群有哪些
過(guò)于追求完美者,凡事想做到十全十美,易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥;職場(chǎng)一族工作壓力大、學(xué)生家教過(guò)嚴(yán)易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥;有性格缺陷也是強(qiáng)迫癥好發(fā)人群。
強(qiáng)迫癥如何治療
強(qiáng)迫癥屬于精神疾病,通過(guò)積極治療是可以治愈的。這時(shí)候可以通過(guò)進(jìn)行心理輔導(dǎo),合理使用藥物治療這兩種方法來(lái)進(jìn)行治療。
醫(yī)生仔細(xì)解答:強(qiáng)迫癥是病嗎?
很多時(shí)候?qū)τ趶?qiáng)迫癥的認(rèn)識(shí)不夠全面,都會(huì)導(dǎo)致各種異常的發(fā)生。首先就是要知道強(qiáng)迫癥是屬于一種疾病,是一種典型的神經(jīng)官能癥,在被確診以后是需要使用藥物進(jìn)行治療控制的,而且疾病的病因比較復(fù)雜,所以要正確的對(duì)待強(qiáng)迫癥病情。
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強(qiáng)迫癥怎么治療
強(qiáng)迫癥可以使用舍曲林、文拉法辛,度洛西汀等藥物治療,配合心理治療來(lái)進(jìn)行緩解。強(qiáng)迫癥治療分為藥物治療和非藥物治療。一、藥物治療可用抗焦慮藥,但劑量比治療焦慮、抑郁時(shí)的劑量要大,如舍曲林,治抑郁時(shí)一粒一天兩次,而治強(qiáng)迫癥時(shí)需一粒一天三次,總量是三粒甚至四粒。藥物治療還有SSRI類(lèi),如文拉法辛,度洛西汀等。醫(yī)生結(jié)合病情輕重、病人的意愿綜合考慮后為病人選藥。二、心理治療同樣重要,與心理老師單獨(dú)溝通,心理治療方式有精神動(dòng)力,通過(guò)與患者溝通,探尋強(qiáng)迫癥背后的成因。也有認(rèn)知行為治療,即CPT行為訓(xùn)練。最后,如催眠法,部分患者可緩解病情。
02:09
強(qiáng)迫癥如何控制
控制強(qiáng)迫癥狀,首先要進(jìn)行積極的藥物治療和規(guī)范的心理治療。其次是自我調(diào)整和自我成長(zhǎng)。藥物治療首選五羥色胺再攝取抑制劑,包括帕羅西汀、氟伏沙明、氟西汀和舍曲林??箯?qiáng)迫藥物治療一定要保證足量足療程。心理治療,需要患者和心理治療師積極地配合,積極地完成心理作業(yè),然后定期接受心理輔導(dǎo)、疏導(dǎo)以及治療,幫助患者進(jìn)行人格的自我成長(zhǎng)。自我調(diào)整也非常重要。第一步,患者要正確對(duì)待強(qiáng)迫癥狀,不理不怕不在乎。第二步,接納不對(duì)抗,與強(qiáng)迫癥狀和平相處。第三步,順其自然、為所當(dāng)為。第四步,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
怎么改變強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥的藥物治療,對(duì)強(qiáng)迫癥也有明確的療效。目前抗強(qiáng)迫的藥物很多,如果是嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥,伴有明顯的焦慮和抑郁癥狀,這時(shí)候藥物應(yīng)該是首選。傳統(tǒng)的藥物有三環(huán)類(lèi)的抗抑郁劑,效果不錯(cuò),也很常用。我們目前有了新型的抗抑郁藥,是五羥色胺再攝取抑制劑,它們好多都對(duì)強(qiáng)迫癥也有療效。強(qiáng)迫癥用藥怎么用呢?都是從小劑量開(kāi)始,一般是兩到三周以后開(kāi)始顯效,但一定要從小劑量開(kāi)始。如果是經(jīng)過(guò)治療,六到十二周還沒(méi)有效果,我們就可以考慮改換另外一種抗抑郁藥物來(lái)治療強(qiáng)迫。一般的急性期治療不少于六個(gè)月,六個(gè)月以上還能再繼續(xù)鞏固維持治療,總的療程下來(lái)不應(yīng)該低于兩年。兩年以后如果患者病情穩(wěn)定,社會(huì)功能恢復(fù)的很好,可以考慮逐漸的減量,停藥。大家根據(jù)患者的病情,如果有可能,最好不要減量,多維持??傊蔷S持的時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。在維持期間還能注意患者的軀體狀況,定期的復(fù)查心電圖、血常規(guī)以及肝腎功能等指標(biāo)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2019-07-04

60635次收聽(tīng)

輕微強(qiáng)迫癥有哪些表現(xiàn)
輕微強(qiáng)迫癥的表現(xiàn),主要包括強(qiáng)迫思維,強(qiáng)迫行為等。其實(shí)醫(yī)學(xué)上沒(méi)有輕微強(qiáng)迫癥這個(gè)名詞,只有強(qiáng)迫癥。輕微強(qiáng)迫癥肯定也是強(qiáng)迫癥,只是癥狀表現(xiàn)要相對(duì)輕,老百姓就認(rèn)為是輕微強(qiáng)迫癥,也就是比較輕的強(qiáng)迫癥。表現(xiàn)也是表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維,強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫行為表現(xiàn)就更少了,主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥為主。但強(qiáng)迫思維,基本上對(duì)他的日常生活影響不算太大。所以有這些強(qiáng)迫癥的患者,他能正常的交往,正常的工作,正常的學(xué)習(xí),基本能進(jìn)行。但他自己也會(huì)感覺(jué)到痛苦的,因?yàn)橛羞@種強(qiáng)迫思維。他知道這種思維沒(méi)有必要,自己也在努力克制,但又沒(méi)有效果,所以這種強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫導(dǎo)致他自己內(nèi)心的痛苦,自己想克制,克制不了自己,很痛苦的。至于他的外顯行為,比如強(qiáng)迫檢查,強(qiáng)迫自己總是洗手,這些癥狀都不太明顯。這些癥狀都是強(qiáng)迫到一定程度以后,他的強(qiáng)迫癥狀比較嚴(yán)重了,到一定程度。為了緩解他內(nèi)心的焦慮,他才會(huì)出現(xiàn)這些強(qiáng)迫癥狀,強(qiáng)迫行為的癥狀。所以這些比較輕微的強(qiáng)迫癥,他的強(qiáng)迫行為是不太明顯,主要以強(qiáng)迫思維表現(xiàn)為主。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2019-07-04

52880次收聽(tīng)

強(qiáng)迫癥如何治療
強(qiáng)迫癥是一種心理疾病,不是心理問(wèn)題。所以強(qiáng)迫癥的治療,首先是定期看心理科、精神科門(mén)診,接受系統(tǒng)規(guī)范的藥物治療和心理治療?;颊卟灰獡?dān)心藥物治療會(huì)傷肝、傷腎,藥物治療其實(shí)是治療強(qiáng)迫癥的最得力的手段,是保衛(wèi)患者身心健康的小衛(wèi)兵,是患者的小拐杖,所以患者一定要接受正規(guī)系統(tǒng)的藥物治療和心理治療。一般情況下,強(qiáng)迫癥的藥物治療時(shí)間比較長(zhǎng),一個(gè)療程至少是6到12個(gè)月。強(qiáng)迫癥和抑郁癥不同,抑郁癥是3個(gè)月一療程,而強(qiáng)迫癥是6到12個(gè)月一療程。足量、足療程的藥物治療以后,評(píng)估療效,如果不理想,可以調(diào)整藥物方案,千萬(wàn)不要過(guò)早停藥,也不要在服用兩三個(gè)月藥物之后,感覺(jué)不管用就要停藥,這都不可取?;颊咝睦碇委熞卜浅V匾谟行睦碇委熧Y質(zhì)的精神科醫(yī)生或心理治療師幫助下來(lái)進(jìn)行人格成長(zhǎng),進(jìn)行認(rèn)知行為療法等,包括中醫(yī)療法,TIP技術(shù),又稱(chēng)為低阻抗意念導(dǎo)入療法,對(duì)于強(qiáng)迫癥人格的再成長(zhǎng)的療效較好。所以得了強(qiáng)迫癥不可怕,希望患者一定能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極、規(guī)范、系統(tǒng)地進(jìn)行治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2019-06-27

57902次收聽(tīng)

02:55
強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)
強(qiáng)迫癥患者除了系統(tǒng)接受藥物治療和心理治療以外,還要進(jìn)行強(qiáng)化自我調(diào)整,自我調(diào)節(jié)的四步療法:第一是不理、不怕、不在乎。患者不要過(guò)度關(guān)注自己的強(qiáng)迫癥狀,患者也不要渴望自己馬上就把強(qiáng)迫癥治愈。第二是接納不對(duì)抗。接納不對(duì)抗的含義是患者要接納強(qiáng)迫癥狀。第三是順其自然、為所當(dāng)為。患者要用積極樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài),不過(guò)度關(guān)注自己,也不過(guò)度在意自己。第四是轉(zhuǎn)移注意力。患者要經(jīng)常去做自己喜歡做的事情,將注意力從強(qiáng)迫癥狀中轉(zhuǎn)移出來(lái)。
02:24
怎樣疏導(dǎo)強(qiáng)迫癥孩子
疏導(dǎo)強(qiáng)迫癥孩子需要從養(yǎng)育環(huán)境方面進(jìn)行調(diào)整。發(fā)現(xiàn)孩子有強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為,這時(shí)家長(zhǎng)就需要注意。因?yàn)楹⒆舆@些強(qiáng)迫想法和強(qiáng)迫行為,提示孩子遭受到不好的對(duì)待,或者家長(zhǎng)在對(duì)待孩子有缺失。家長(zhǎng)需要反思,孩子在家庭或者學(xué)校是否遇到困難、遇到成長(zhǎng)煩惱,家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子、多陪孩子。稍小的孩子可以在玩游戲的過(guò)程,把內(nèi)心的沖突表達(dá)出來(lái);稍大的孩子就要聆聽(tīng)內(nèi)心,比如孩子遭受不公正對(duì)待。
強(qiáng)迫癥的心理有哪些干預(yù)方法?這幾種方法你嘗試了嗎
強(qiáng)迫癥主要是采用心理干預(yù)方法進(jìn)行治療,主要是依賴(lài)于醫(yī)生的幫助,并借助思維阻斷法等方法來(lái)調(diào)節(jié)心理狀態(tài),達(dá)到控制癥狀的效果。而與此同時(shí),患者一般需配合抗抑郁藥物和苯二氮卓類(lèi)藥物進(jìn)行治療,必要時(shí)可采用改良電休克等物理方法,還可做外科手術(shù)。
強(qiáng)迫癥和精神病是一回事嗎
精神類(lèi)疾病包含焦慮、抑郁、強(qiáng)迫,創(chuàng)傷后障礙綜合征,創(chuàng)傷后意識(shí)障礙綜合征等等。但是如果要嚴(yán)格的說(shuō)精神疾病,是指精神分裂。妄想癥不屬于精神病,但是精神類(lèi)疾病應(yīng)該包括強(qiáng)迫癥。而大家分不清楚什么是精神障礙,什么是精神病,什么是精神類(lèi)疾病,什么是心身類(lèi)疾病,什么是神經(jīng)官能癥。強(qiáng)迫癥是精神類(lèi)疾病或者是心理類(lèi)疾病。首先要知道什么是強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫性人格和強(qiáng)迫癥不一樣,強(qiáng)迫性人格,是做事非常規(guī)矩,非常規(guī)則化,比如房間里面的家具,一定要按某一個(gè)方式擺,書(shū)一定要按某一角度擺。強(qiáng)迫性性格的人不覺(jué)得困惑,而強(qiáng)迫癥是患者覺(jué)得事情沒(méi)必要那么做,但是有控制不住的重復(fù)做,有內(nèi)在沖突,所以不一樣。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:03

2018-09-29

59075次收聽(tīng)

02:53
強(qiáng)迫癥是精神病嗎
精神類(lèi)疾病包含焦慮、抑郁、強(qiáng)迫,創(chuàng)傷后障礙綜合征、創(chuàng)傷后意識(shí)障礙綜合征等等。強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型,是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存?;颊唠m體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身,極力抵抗,但始終無(wú)法控制,二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。所以,精神類(lèi)疾病應(yīng)該包括強(qiáng)迫癥。