會(huì)長(zhǎng)胖。

體重增加是因?yàn)槭澄锏目防飻z入量高于所消耗的卡路里，而零食的卡路里相對(duì)較高。就常見(jiàn)薯片而言，卡路里為548卡路里/100克，一小有14卡路里。你知道，五花肉的卡路里只有561卡路里/100克，而米飯的卡路里只有116卡路里/100克。因此，只吃零食而不是吃東西會(huì)增加體重。

熱量：586卡/100克，40.10克脂肪，53.40克碳水化合物

巧克力蛋白質(zhì)含量低，可可脂含量高，不含能刺激胃腸道正常蠕動(dòng)的纖維素，從而影響胃腸道的消化吸收功能。是當(dāng)之無(wú)愧的胖零食。

熱量：554卡/100克，脂肪36.90克，碳水化合物54.60克

小米鍋巴是一種油炸小吃，熱量高，脂肪含量高，鈉含量高，多吃容易發(fā)胖，減肥時(shí)不宜吃。

熱量：548卡/100克，脂肪37.60克，碳水化合物49.20克

薯片的原料是土豆。它們是油炸的。它們熱量高，脂肪多，鈉含量高。吃100克薯片相當(dāng)于吃5碗米飯。因此，它們是高熱量容易發(fā)胖的零食。

熱量：524卡/100克，脂肪31.50克，碳水化合物53.40克

麻花是漢族特色小吃，用油炸制成兩三股條狀面條。熱量也很高，不適合減肥的人。

熱量：521卡/100克，脂肪25.56克，碳水化合物70.00克

“電影+爆米花是最經(jīng)典的休閑娛樂(lè)方式，既能滿足貪婪的嘴，又能愉悅心靈，但爆米花也屬于容易發(fā)胖的零食，看電影時(shí)吃得容易。

熱量：472卡/100克，脂肪21.10克，碳水化合物61.60克

方便面被公認(rèn)為十大不健康小吃，營(yíng)養(yǎng)不足，油脂含量高。多吃不僅會(huì)長(zhǎng)胖，還容易長(zhǎng)痘痘。

熱量：433卡/100克，脂肪12.70克，碳水化合物71.70克

餅干是用面粉烘焙而成的，三塊巧克力威化餅的熱量已經(jīng)超過(guò)200卡路里，因此也是最常見(jiàn)的零食之一。