哺乳期餓得快正常。
哺乳期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期。他們吃的食物不僅需要自己的身體消耗，還需要牛奶的分泌。可以說，一個(gè)人吃兩個(gè)人。因此，食物的消化、吸收和代謝會更快，哺乳期容易饑餓。
牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)。因此，哺乳期母親需要注意補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)，特別是動(dòng)植蛋白。足夠的蛋白質(zhì)可以保證牛奶的分泌需求，然后吃一些淀粉和脂肪食物來保證自己的能量消耗。這種搭配可以有效緩解哺乳期饑餓。
少吃多餐也是緩解饑餓的重要途徑。正常人一天吃三餐，哺乳期媽媽可以吃4~6餐。主要是多吃高蛋白食物，適量補(bǔ)充水果蔬菜，既能滿足乳汁分泌，又能緩解快速饑餓的問題，避免肥胖，一舉兩得。
哺乳期餓了可能不會回奶。
女性哺乳期，乳汁分泌受多種因素影響，原料是主要因素之一。在原料不足的情況下，身體素質(zhì)好的女性會保持正常的乳汁分泌，直接沖進(jìn)身體攝入原料。身體素質(zhì)差的女性乳汁量會減少，經(jīng)常挨餓可能會導(dǎo)致乳汁回流。
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