因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響骨骼的發(fā)育，尤其是青春期的人。如果長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡，會(huì)壓迫顴骨，進(jìn)而影響側(cè)睡一側(cè)顴骨的生長(zhǎng)發(fā)育，可能導(dǎo)致顴骨變大，嚴(yán)重時(shí)臉部明顯不對(duì)稱。
長(zhǎng)期側(cè)睡也會(huì)結(jié)合一些不良的睡眠習(xí)慣，如張嘴呼吸，這不僅會(huì)影響顴骨的發(fā)育，還會(huì)影響整個(gè)面部輪廓的發(fā)育。
通?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整睡姿、改變飲食習(xí)慣、局部按摩等方式恢復(fù)，也可以通過(guò)手術(shù)矯正快速改善突出問(wèn)題。具體分析如下:
你可以睡在兩邊，不要總是睡在一邊，是脂肪分散不積累，因?yàn)橛袝r(shí)顴骨突出不是因?yàn)楣羌芎艽螅且驗(yàn)殚L(zhǎng)期的脂肪積累。盡量避免在有突出問(wèn)題的一側(cè)繼續(xù)咀嚼過(guò)多和優(yōu)質(zhì)的食物。有意調(diào)整咀嚼位置，注意慢慢咀嚼，慢慢咀嚼不僅有利于防止咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)；通?？梢杂檬郑謩e按壓顴骨，然后慢慢按壓和摩擦，使平肌肉根據(jù)手指運(yùn)動(dòng)緊繃，這種做法不僅能促進(jìn)臉頰血液循環(huán)，還能有效改善顴骨突出現(xiàn)象，關(guān)鍵是需要持久性。
嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院整形美容科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的整形手術(shù)方法，比如顴骨內(nèi)推、顴骨縮小、3D顴骨手術(shù)等，解決突出問(wèn)題，達(dá)到正常對(duì)稱高度。
