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寶寶感冒咳嗽流鼻涕吃什么食物

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #感冒 #咳嗽 #感冒咳嗽 #寶寶感冒

寶寶感冒咳嗽流鼻涕期間適宜食用梨、白蘿卜、百合等潤肺止咳食物，以及小米粥、南瓜泥等易消化主食，避免生冷油膩。

1、梨：

梨具有生津潤燥功效，所含的配糖體和鞣酸成分能緩解咽喉干癢?？蓪⒗嫒テで袎K蒸軟后喂食，或與冰糖燉煮成梨湯，適合咳嗽痰少的寶寶。注意腹瀉時需減少食用量。

2、白蘿卜：

白蘿卜中的芥子油能促進(jìn)呼吸道黏液排出，對鼻塞流涕有效。建議將蘿卜切絲煮水或與蜂蜜調(diào)和，1歲以上寶寶可少量飲用蘿卜汁。脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜同煮。

3、百合：

百合含黏液質(zhì)可保護(hù)呼吸道黏膜，緩解咳嗽癥狀。宜與銀耳、蓮子同燉成羹湯，適合夜間干咳明顯的寶寶。初次食用需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

4、小米粥：

小米富含B族維生素和色氨酸，能增強(qiáng)抵抗力。煮粥時可添加山藥或紅棗，既補(bǔ)充能量又促進(jìn)消化。發(fā)熱期間建議少量多次喂食，避免一次性進(jìn)食過多。

5、南瓜泥：

南瓜所含β-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維護(hù)呼吸道黏膜完整性。蒸熟搗碎后可直接食用，或與米粉混合，適合6個月以上嬰幼兒。

患病期間需保證每日水分?jǐn)z入，可飲用蘋果煮水或枇杷葉茶。飲食以溫軟細(xì)碎為主，避免海鮮、堅果等易過敏食物。保持室內(nèi)空氣濕潤，使用生理鹽水噴霧清潔鼻腔。若咳嗽持續(xù)超過1周、出現(xiàn)呼吸急促或高熱，需及時就醫(yī)排查支氣管炎等疾病。恢復(fù)期可逐步添加瘦肉泥、綠葉菜泥等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

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