恥骨疼怎么緩解
骨科編輯
醫(yī)普觀察員
骨科編輯
醫(yī)普觀察員
恥骨疼痛可通過臥床休息、熱敷、骨盆帶固定、藥物治療、物理治療等方式緩解。恥骨疼痛可能與妊娠、外傷、恥骨聯(lián)合分離、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
1、臥床休息
減少站立和行走時間，避免提重物或劇烈運動，采取側(cè)臥位時在兩膝間放置軟枕可減輕壓力。妊娠期患者每日建議保持12小時以上臥床，使用孕婦枕輔助支撐腰部。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于恥骨區(qū)域，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，但皮膚感覺異?；蛲鈧毙云诮?。
3、骨盆帶固定
選擇彈性適中的醫(yī)用骨盆帶，從髂前上棘至大轉(zhuǎn)子下方環(huán)繞固定，每日佩戴不超過8小時。骨盆帶可提供力學(xué)支撐，減輕恥骨聯(lián)合牽拉，尤其適合妊娠晚期及產(chǎn)后人群。
4、藥物治療
對乙酰氨基酚片可短期用于鎮(zhèn)痛，雙氯芬酸鈉緩釋片適用于炎癥性疼痛，碳酸鈣D3片可改善骨質(zhì)疏松相關(guān)疼痛。所有藥物均需醫(yī)生評估后使用，妊娠期禁用非甾體抗炎藥。
5、物理治療
超聲波治療通過高頻振動促進組織修復(fù)，低頻脈沖電刺激可放松盆底肌群。需由康復(fù)科醫(yī)師制定方案，通常10-15次為一療程，配合凱格爾運動增強骨盆穩(wěn)定性。
日常應(yīng)避免蹺二郎腿、單腿站立等不對稱姿勢，睡眠時使用記憶棉床墊分散壓力。飲食注意補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆腐，維生素D缺乏者可適當(dāng)曬太陽。若疼痛持續(xù)加重或伴隨排尿困難、發(fā)熱，需及時排查恥骨骨髓炎等嚴重病變。產(chǎn)后患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，6周內(nèi)避免高強度運動。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
.jpg)
專家觀點
最新推薦
兒童能經(jīng)常吃黃鱔嗎
自體脂肪豐胸后有后遺癥嗎 自體脂肪豐胸的幾個后遺癥詳述
決明子枕頭有毒嗎
肚子感覺不到飽腹感怎么回事兒
性格柔軟的女孩是個怎么樣的
什么藥可以治閉經(jīng)
吃避孕藥會血栓的癥狀是什么呢
肌壁間子宮肌瘤好治療嗎
30歲臉上總是反復(fù)長痘痘怎么回事
做耳軟骨延長鼻小柱副作用
自體脂肪豐面頰多久恢復(fù)
決明子枕頭用生的好還是用熟的好
便秘怎么辦吃什么通便 治便秘的最好方法
子宮囊腫不能吃核桃嗎
玻尿酸用來填充好嗎
女糖尿病初期癥狀有哪些癥狀
分泌性中耳炎吃什么藥好的快一點
有什么去眼袋最有效的手術(shù)方法嗎
健身房先跑步還是先練器械
補血補氣喝什么最好 氣血雙補一味中藥
水痘抓破了會留疤嗎？
85歲老人腎衰竭還有救嗎
怎么快速剝出玉米粒
瑜伽哪個體式可以豐胸瘦身
胸很大下垂是怎么回事
大學(xué)生人格形成的影響因素
練太極要注意哪些事項
為什么得病毒性心肌炎
宮頸糜爛一至二度嚴重嗎怎么治療
來例假能輕斷食減肥嗎
腹瀉不吃藥會好嗎
喝中藥期間懷孕了對胎兒有影響嗎
大尾搖的禁忌是什么
吃什么藥可以延時性生活
強力腦清素片的功效與作用
貼上膏藥后感覺火辣辣的疼還有點刺疼的感覺
羅紅霉素膠囊作用有哪些
苘麻作用和適用人群
銀絲杜仲作用有哪些
馬棘適應(yīng)人群有哪些
