脾虛怎么辦? 三種健脾茶解決了脾虛的煩惱
女性營養(yǎng)飲食編輯
醫(yī)言小筑
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“脾虛”是中醫(yī)的診斷病名，也是國人體質(zhì)中最常見的一種。你知道嗎？脾虛使人老的快，想要保持年輕，身體健康。健脾很重要。
看中醫(yī)的人中，至少有一半被診斷為脾虛，脾虛和老化的關(guān)系特別關(guān)心這種生命的亞健康狀態(tài)。
也確實(shí)，因?yàn)椤捌⑻摗睂?dǎo)致的面色發(fā)黃，疲勞乏力等，是很多疾病發(fā)生前的兆頭，因此，能及時(shí)彌補(bǔ)脾氣之虛，就可能擋住疾病的來臨，而健脾，也是中醫(yī)的諸多治法中，最容易落實(shí)在生活中的。健脾的食物大多是藥食同源，藥食兩用，我們每天吃的五谷，經(jīng)過特殊加工是很好的健脾藥，如炒谷芽、炒麥芽、炒稻芽，這三種一起泡茶，可以是脾虛人的日常飲料。
每年秋天，都會(huì)在孩子中間發(fā)生“秋季腹瀉”，這是由于輪狀病毒感染引起的，對病毒，醫(yī)學(xué)至今沒有特效藥，這種腹瀉也因此主要靠孩子自愈，而自愈的過程中常要用到小米。醫(yī)生向監(jiān)護(hù)人推薦，先用鐵鍋炒小米，然后用這種小米煮粥，這樣煮的小米粥，補(bǔ)脾作用強(qiáng)，健脾有助于盡快止瀉。
與此類似， 還有炒麥芽和炒稻芽，這三種糧食做的藥物都可以食用。如果你是個(gè)脾虛的人，常年面色萎黃，沒光澤，吃東西很容易不消化，大便總是不成形，由此引致的肌肉體量少或者無力，甚至西醫(yī)診斷過是慢性胃炎、腸炎，都適合用這三種糧食來泡茶。
方法簡單，到藥店就能買到，每種10克，一起放在保溫杯里，用開水沖入后放上半小時(shí)，或者和平時(shí)喝的紅茶一起，紅茶的熱性也有助于脾氣的建立。
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