經(jīng)絡(luò)不通有什么方法能通
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普觀察員
關(guān)鍵詞： #經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普觀察員
經(jīng)絡(luò)不通可通過(guò)按摩、艾灸、刮痧、藥膳調(diào)理、氣功導(dǎo)引等方式改善。經(jīng)絡(luò)阻塞多由氣血不足、寒濕侵襲、情志不暢、外傷瘀滯、久坐不動(dòng)等因素引起。
1、按摩：
推拿按摩是疏通經(jīng)絡(luò)的傳統(tǒng)方法，重點(diǎn)按壓合谷、足三里、三陰交等穴位。指腹沿經(jīng)絡(luò)走向揉捏，配合撥筋手法能緩解肌肉僵硬。腰背部位可采用掌根推法，四肢末端多用捏拿法。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免暴力操作造成軟組織損傷。
2、艾灸：
艾條熏灸關(guān)元、命門等穴位能溫通經(jīng)脈，特別適合寒濕型經(jīng)絡(luò)淤堵。隔姜灸可增強(qiáng)祛寒效果，回旋灸法則適用于大面積部位。注意保持艾條與皮膚3-5厘米距離，每個(gè)穴位灸10-15分鐘為宜。陰虛火旺者慎用此法。
3、刮痧：
采用牛角刮板沿膀胱經(jīng)、膽經(jīng)走向操作，出痧部位提示經(jīng)絡(luò)淤堵。刮拭力度以皮膚微紅為度，配合紅花油可增強(qiáng)活血效果。刮痧后需避風(fēng)保暖，6小時(shí)內(nèi)不宜沐浴。血小板減少者禁用此法。
4、藥膳調(diào)理：
當(dāng)歸生姜羊肉湯適合氣血兩虛型經(jīng)絡(luò)不暢，田七丹參茶有助于化解瘀血阻滯。日?？啥嗍秤煤谀径?、山楂等活血食材，避免生冷油膩食物。濕熱體質(zhì)者宜用赤小豆薏米粥，陰虛者適合銀耳百合羹。
5、氣功導(dǎo)引：
八段錦"雙手托天理三焦"式可疏通任督二脈，五禽戲虎式能舒展肝膽經(jīng)絡(luò)。每日晨起練習(xí)站樁15分鐘，配合逆腹式呼吸效果更佳。練習(xí)時(shí)需保持精神內(nèi)守，動(dòng)作與呼吸節(jié)律同步。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)是維持經(jīng)絡(luò)通暢的基礎(chǔ)，建議每日快走30分鐘或練習(xí)太極拳。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，夏季避免空調(diào)直吹。情志調(diào)節(jié)方面可通過(guò)冥想、書法等方式疏解壓力。若出現(xiàn)持續(xù)肢體麻木或疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查頸椎病、腰椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。經(jīng)絡(luò)調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，建議每周3次相關(guān)養(yǎng)護(hù)，配合飲用玫瑰花、陳皮等理氣代茶飲。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：菠蘿放了一天還能吃嗎
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
開經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎
-
耳聾和什么經(jīng)絡(luò)有關(guān)系？
-
乳腺增生是經(jīng)絡(luò)有什么問題嗎？
-
經(jīng)絡(luò)刷能搭配身體乳用嗎
-
耳朵后面是什么經(jīng)絡(luò)
-
耳朵后面經(jīng)絡(luò)一按就疼
-
13歲兒童能疏通背部經(jīng)絡(luò)嗎
-
痛風(fēng)哪個(gè)經(jīng)絡(luò)有問題？
-
尿道炎按哪個(gè)經(jīng)絡(luò)
-
橫紋肌肉瘤用經(jīng)絡(luò)消腫法有用嗎？
-
感冒頭痛的經(jīng)絡(luò)是什么？
-
左腿內(nèi)側(cè)發(fā)現(xiàn)明顯經(jīng)絡(luò)
-
求醫(yī)不如求己經(jīng)絡(luò)穴位中快速調(diào)理頭痛的方法
-
腦瘤可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴來(lái)治療嗎
-
氣滯血瘀經(jīng)絡(luò)不通有什么癥狀？
-
五行經(jīng)絡(luò)拔罐真的能減肥嗎？
-
頭部有幾條經(jīng)絡(luò).分別有哪些
-
按摩面部經(jīng)絡(luò)能消除法令紋嗎？
-
熱石經(jīng)絡(luò)按摩項(xiàng)目有什么好處
-
經(jīng)絡(luò)按摩能治愈感音性耳聾嗎？
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
小孩智力發(fā)育遲緩的原因有哪些
現(xiàn)在學(xué)校都要配心理老師嗎
美白針能維持多久
吃哪些中藥能補(bǔ)睪丸提高性功能
肩周炎的正確鍛煉方法
避孕措施有哪些方法除了避孕套
中藥可以治療梅毒嗎
怎樣預(yù)防切辣椒手不辣
孕晚期蛋白尿的癥狀
艾灸肚子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
冰涼貼對(duì)身體有壞處嗎
男人糖尿病多久會(huì)喪失性功能
一個(gè)人爬山是幾級(jí)孤獨(dú)
鼻翼整形費(fèi)用是多少
卑胃虛弱吃什么食物好
大腿腫脹發(fā)硬疼痛怎樣治療
崩漏的治療原則及治療崩漏常用的方法
生姜直接攪碎如何保存
怎么知道哈密瓜甜不甜
怎么可以分辨真假藕粉呢
腌制蘿卜干吃了會(huì)發(fā)胖嗎
怎么樣才能防止有眼袋
女性體毛少代表什么
雙眼皮下垂手術(shù)怎么做
用毛巾敷眼睛是用涼水還是溫水
有頸椎病的適合睡什么樣的枕頭
糖尿病病人能喝銀耳羹嗎
跳蚤咬過(guò)的傷口半年了還是癢
晚上熱敷肚子傷陽(yáng)氣嗎
完美型人格障礙是什么
來(lái)那度胺膠囊主要治什么病
復(fù)方鋁酸鉍顆粒的功效是什么
荷葉調(diào)脂茶的功效有哪些
骨增消片可以治療什么疾病
同仁堂醒腦牛黃清心片主治什么疾病
炎熱清片的功效與作用
穿心蓮內(nèi)酯軟膠囊治療什么病
穿心蓮片的禁忌是什么
曲尼司特膠囊適應(yīng)人群有哪些
抗宮炎片作用和適用人群
