女性私處干澀降低性欲望 4妙招變得水潤(rùn)

夫妻保健編輯健康科普君

13736次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-07 18:26:07

關(guān)鍵詞： #欲望 #性欲

雌激素下降是女性私處干燥的主要因素，性生活時(shí)有灼痛和瘙癢感，嚴(yán)重患者性交后出血，長(zhǎng)期影響女性性欲望，甚至性冷淡。

女性私處干燥怎么辦？

1、多做相關(guān)運(yùn)動(dòng)

女性平時(shí)可以進(jìn)行骨盆肌肉的運(yùn)動(dòng)，首先要做憋尿的動(dòng)作，這樣才能感受到這些肌肉群，肌肉收縮10秒后放松，反復(fù)25次左右即可，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以增強(qiáng)骨盆肌肉，使陰道更加緊致，不僅可以防止肌肉松弛，還可以刺激性欲，增強(qiáng)性生活時(shí)的快感。另外，參加體育鍛煉可以提高身體的緊張度，減輕抑郁和應(yīng)激反應(yīng)。

2、選擇陰道保濕劑

市售陰道保濕劑可緩解陰道干燥引起的性交疼痛和瘙癢，適用于雌激素分泌不足引起的陰道干燥。盡量不要使用抗組織胺的藥物、治療心腦血管疾病的藥物、利尿劑和興奮劑等，以免加重干燥感。

3、使用陰道潤(rùn)滑劑

在性生活前使用陰道潤(rùn)滑劑，可以緩解性生活時(shí)對(duì)陰道壁造成的摩擦傷害，盡量選擇無味無毒且不含酒精成分的產(chǎn)品，也不能使用兒童潤(rùn)滑霜和凡士林等。這些物質(zhì)干燥后，會(huì)逐漸變硬，局部不適，同時(shí)也會(huì)影響分泌物的排出。定期去醫(yī)院檢查性器官，多吃富含維生素的食物，多吃大豆和豆制品，含有的大豆異黃酮就像雌激素一樣，可以緩解雌激素不足的問題。

4、用溫水坐浴

每天晚上睡覺前可以用溫水坐浴，改善局部血液循環(huán)問題，減輕陰道灼熱感和瘙癢感，要有專家，不要和別人混合。另外，也可以用少量的口服避孕藥，不僅保護(hù)子宮，還刺激雌激素的分泌，緩和月經(jīng)障礙。

溫馨提示

女性不能亂使用含有激素類的藥物或者保健品，多吃一些綠葉蔬菜水果，多參加體育鍛煉能推遲更年期的到來，保護(hù)了卵巢。掌握正確的避孕方式，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)，必須合理的使用潤(rùn)滑劑才能緩解性生活所帶來的不適感。不能讓身體過度勞累，保持良好的生活狀態(tài)，避免讓身體過度勞累。

欲望性欲

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