如何避免手淫引起陽痿早泄？擺脫手淫要避免這些刺激
夫妻保健編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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手淫本身不會帶來損害和不良后果，但是過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、陽痿早泄等。那么，手淫導(dǎo)致陽痿早泄該怎么辦？
過度手淫可導(dǎo)致陽痿早泄。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，大約有近95%陽痿男性有手淫經(jīng)歷。經(jīng)常手淫會使大腦的性中樞經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，長此下去，就會使性中樞疲乏，最后衰竭影響正常的性功能，可能會發(fā)生陽痿、早泄等性功能障礙。
避免手淫引起陽痿早泄，要做到以下幾點：
1、對過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。
2、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感。
3、對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。
4、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。
此外，對手淫導(dǎo)致陽痿早泄于吃新鮮的蔬菜水果等含維生素C豐富的食品，盡量多吃韭菜也是很有效果的。
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