四道茶飲消脂去水腫 自制中藥減肥茶的方法
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醫(yī)心科普
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自制中藥減肥茶:三花茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各三錢，水2500毫升。
做法:將所有材料用開水沖泡即可。
效果:玫瑰花有放松神經(jīng)，調(diào)節(jié)睡眠的功效。而茉莉花則調(diào)整腸胃通便的作用。這道中藥減肥茶有瘦身、提氣、減壓的作用。
自制中藥減肥茶:七葉膽杜仲茶
材料:七葉膽5錢，杜仲5前，水1000毫升。
做法:將所有材料用1000毫升會煎煮20分鐘。日常飲用即可。
效果:七葉膽有調(diào)節(jié)血壓、降血脂、減肥的功效。而杜仲利尿、消除浮腫。兩者配合減肥效果更好，尤其適合水腫型的肥胖者。
自制中藥減肥茶:荷葉山楂茶
材料:干荷葉3錢，山楂2前，薏苡仁3錢，陳皮2錢，白術(shù)1錢，茯苓2錢。
做法:將所有材料用水煎煮半小時(shí)。然后代茶飲即可。每天喝一次。
效果:干荷葉有吸油去脂的效果，最適合用于減肥。山楂有促進(jìn)消化和腸胃蠕動的作用。而薏苡仁有理氣行水，降脂化濁的作用。這款中藥減肥茶適合痰濕、水腫型肥胖者飲用。
自制中藥減肥茶:荷葉普洱茶
材料:干荷葉3錢，普洱茶1錢。
做法:將荷葉用水煎服半小時(shí)，然后放入茶葉，再煎5分鐘。每天喝一次即可。
效果:普洱有刮油去脂的功效，而干荷葉有消脂的功效。這款茶飲有健脾消食、清熱涼血的功效。水腫型肥胖的不妨試試。
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