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感冒患者一般可以食用大多數(shù)新鮮的水果。

感冒通常是指由病毒引起的急性上呼吸道感染，全年均可發(fā)病，但以冬、春季節(jié)為多。患者通常需要多攝入水分，保證充足的維生素、礦物質(zhì)等。而大多數(shù)新鮮的水果，如橙子、桔子、獼猴桃、草莓等，水分含量較高，且富含膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)等，對治療感冒有較好的輔助作用。因此，感冒患者通常適合吃大多數(shù)新鮮的水果。

但要注意，感冒患者不能吃剛從冰箱拿出來的冰涼水果，如冰鎮(zhèn)西瓜等，以免引起感冒癥狀加重。

宜食食物

感冒患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

西紅柿、大白菜、胡蘿卜、鮮黃瓜

慎食食物

感冒患者應(yīng)限制攝入過于油膩、高鹽等的食物，特別是油炸、熏烤、腌制的食物，還應(yīng)盡量避免咖啡、濃茶、烈酒等。

肉蛋奶飲料類油炸食物腌制食物熏烤食物

豬肥肉、黃油、豬大腸、豬油

更多建議

感冒患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾點：

1、清淡飲食，少食多餐，避免暴飲暴食。

2、注意休息，病情較重或年老體弱者建議臥床休息。

6、監(jiān)測體溫變化，必要時可服用退熱藥物。

5、多喝水，但是不要一次喝很多水，而應(yīng)間斷性喝水，每次喝水量不宜超過200ml。

4、戒煙，防止加重感冒癥狀。

3、適當(dāng)保暖，避免再次受涼。

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