眼睛干澀吃什么 吃這3種水果能緩解眼睛干澀
眼科編輯
健康陪伴者
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眼睛干燥在日常生活中很常見，眼睛過度使用眼睛疲勞時，眼睛干燥的癥狀容易出現(xiàn)。另外，角膜炎、結(jié)膜炎等眼睛淚液分泌減少，眼睛干燥。眼睛干燥的癥狀是注意眼睛的護理。
眼睛干燥吃什么
1、蘋果、蘋果有明確的目的作用，其中含有維生素a和微量元素硒，這些營養(yǎng)物質(zhì)對保護視力有重要作用。
2、香蕉含有大量鉀元素，能很好地保護眼睛，身體鹽分多的話眼睛會變紅，香蕉含有的鉀元素有助于身體排出鹽分，平衡身體中的鉀和鈉元素，緩解眼睛的不適。
3、橘子、果皮營養(yǎng)價值非常高，橘子含有的維生素C80%在果皮中，橘子皮具有幫助肝臟解毒的功能，有助于增強免疫系統(tǒng)和養(yǎng)護眼睛。
如何緩解眼睛發(fā)干
1、用溫毛巾熱敷眼皮。每天熱敷3-4次，每次5-10分鐘，溫度控制在40度左右，熱敷過程中如果毛巾溫度下降，可以通過換水來維持溫度，熱敷能夠改善分泌淚液腺體的功能狀態(tài)。
2、可做眼瞼板腺按摩。具體的按摩方法是閉上眼睛后，用手指腹從眼框的方向像睫毛的方向按摩眼瞼，熱敷后按摩效果更好，有助于改善眼瞼板腺的分泌功能，緩和癥狀。
3、補充人工淚液有很多種，相當于補充眼淚，長期干燥，患者干燥不適容易引起結(jié)膜和角膜慢性炎癥。
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