扭傷怎么處理？泡腳是否有效？
骨科編輯
健康陪伴者
關(guān)鍵詞： #泡腳
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如果腳扭傷較輕，韌帶無(wú)損傷，患者可選擇保守治療，首先是抬高扭傷腳，可墊兩個(gè)枕頭，或墊被子，通過(guò)重力，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可發(fā)揮腫脹液循環(huán)，可以發(fā)揮腫脹的作用。腳扭傷應(yīng)該是骨科，如果骨科細(xì)分，急性期可以是骨科急診科，腳踝手術(shù)急診科，或足科急診科，也可以是運(yùn)動(dòng)損傷科急診科。腳踝扭傷后，您應(yīng)該去骨科。
腰部扭傷的原因是什么？
頻繁的腰扭傷，主要是由于第一次腰部損傷后，沒(méi)有完全放松，休息，在沒(méi)有完全愈合的情況下，過(guò)早的活動(dòng)，導(dǎo)致局部形成慢性無(wú)菌性炎癥病變。腰部經(jīng)常扭傷疼痛現(xiàn)象，可能是日常生活中長(zhǎng)期鞠躬彎腰、背部負(fù)重、過(guò)度頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)和腰部寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉緊張，疼痛。有些人經(jīng)常腰扭傷，主要原因是腰部肌肉力量不足，或有些人有一些特殊疾病，如腰椎間盤突出，人體為了保持腰部的正常功能，會(huì)有一些補(bǔ)償性肌肉收縮，引起一些補(bǔ)償性姿勢(shì)，讓人感覺(jué)不那么不舒服，這次容易經(jīng)常腰扭傷。
腳扭傷能泡腳嗎？
扭傷48小時(shí)后，可根據(jù)具體情況用熱水浸泡腳，因?yàn)?8小時(shí)后扭傷部位出血停止，水腫處于穩(wěn)定狀態(tài)，可通過(guò)浸泡熱水促進(jìn)局部足部血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹和充血的消退，促進(jìn)扭傷組織的恢復(fù)。因?yàn)橛美渌菽_后，會(huì)導(dǎo)致局部血管收縮，導(dǎo)致出血減少，腫脹減少，各種因素釋放減少，有利于腳扭傷組織的修復(fù)。腳扭傷后2~不建議在3天內(nèi)泡腳。
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