高壓130低壓65正常嗎
一般情況下,高壓通常指收縮壓,低壓通常指舒張壓。通常收縮壓130mmHg,舒張壓65mmHg是正常的。
血壓是人體在靜息狀態(tài)下,心臟舒張和收縮時(shí),流動(dòng)的血液對(duì)單位面積的血管壁造成的壓力。一般成人正常的舒張壓為60mmHg~89mmHg,收縮壓為90~139mmHg。如果檢查發(fā)現(xiàn)收縮壓130mmHg,舒張壓65mmHg,說(shuō)明在正常范圍內(nèi),不會(huì)影響人體健康。此類人群不需要特殊處理,平時(shí)適當(dāng)休息,保持健康飲食,定期監(jiān)測(cè)血壓即可。
在日常生活中,飲食應(yīng)以小米粥、山藥粥、蔬菜湯等清淡、易消化為主,平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有利于消耗體內(nèi)脂肪,對(duì)維持血壓穩(wěn)定有一定幫助。




