老人便秘可以適量飲用決明子茶、荷葉茶、大麥茶、菊花茶、蜂蜜柚子茶等，必要時(shí)也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、麻仁潤(rùn)腸丸、番瀉葉顆粒、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物輔助緩解。

一、食物

1、決明子茶

決明子茶含有大黃酚等蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸道蠕動(dòng)，適合短期飲用緩解便秘。沖泡時(shí)取5-10克決明子用沸水燜泡10分鐘，每日1-2杯為宜。需注意長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

2、荷葉茶

荷葉茶富含膳食纖維和荷葉堿，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并吸附腸道油脂。建議選用干燥荷葉3-5克沸水沖泡，晨起空腹飲用效果較好。脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

3、大麥茶

大麥茶含有的β-葡聚糖可增加糞便體積，溫和改善老年性便秘。將焙炒過(guò)的大麥粒20克加水煮沸后小火煎煮15分鐘，全天代茶飲用。糖尿病患者需控制飲用量。

4、菊花茶

菊花茶具有清熱潤(rùn)腸作用，對(duì)肝火旺盛型便秘尤為適宜。杭白菊5-8朵用90℃熱水沖泡，可搭配少量枸杞。陽(yáng)虛體質(zhì)老人不宜長(zhǎng)期飲用。

5、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶中果糖和有機(jī)酸能軟化大便，維生素C可改善腸道環(huán)境。自制時(shí)柚子皮需反復(fù)焯水去苦味，加入蜂蜜后冷藏保存。血糖偏高者應(yīng)減少蜂蜜用量。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用增加腸道水分，適用于慢性功能性便秘。該藥在結(jié)腸被細(xì)菌分解產(chǎn)生有機(jī)酸刺激腸蠕動(dòng)，需連續(xù)使用2-3天見(jiàn)效。

2、麻仁潤(rùn)腸丸

麻仁潤(rùn)腸丸含火麻仁、苦杏仁等成分，能潤(rùn)燥滑腸，主治老年津虧腸燥型便秘。服藥期間忌食辛辣油膩，便溏者禁用。

3、番瀉葉顆粒

番瀉葉顆粒主要含番瀉苷類成分，刺激結(jié)腸神經(jīng)叢增強(qiáng)蠕動(dòng)，適用于急性便秘。連續(xù)使用不宜超過(guò)1周，可能引起腹痛等不良反應(yīng)。

4、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)氫鍵固定水分軟化大便，不影響電解質(zhì)平衡，適合心腎功能不全的老年人。需用200ml溫水沖服，起效時(shí)間約24-48小時(shí)。

5、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露含甘油或山梨醇，通過(guò)高滲刺激直腸壁引發(fā)排便反射，用于糞便嵌頓的應(yīng)急處理。長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性，不宜作為常規(guī)治療手段。

老年便秘患者日常應(yīng)保持每日1500-2000ml飲水量，飲食中增加燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩和散步等輕度運(yùn)動(dòng)，避免久坐。若便秘持續(xù)2周以上或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診。注意所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，茶飲調(diào)理也需根據(jù)體質(zhì)差異調(diào)整。