吸煙有什么危害
吸煙會(huì)顯著增加多種疾病的發(fā)生概率，主要危害包括肺癌、慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、口腔疾病及生育功能損害等。
煙草煙霧中含有大量有害化學(xué)物質(zhì)，其中焦油會(huì)直接損傷呼吸道黏膜，導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫，長(zhǎng)期刺激可能誘發(fā)支氣管上皮細(xì)胞癌變。尼古丁通過(guò)激活交感神經(jīng)引起血管收縮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，增加心肌梗死和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合后形成碳氧血紅蛋白，降低血液攜氧能力，造成組織慢性缺氧。吸煙還會(huì)抑制免疫細(xì)胞功能，使肺結(jié)核、肺炎等感染性疾病的發(fā)生概率上升。孕婦吸煙可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、胎盤早剝等妊娠并發(fā)癥。
吸煙者口腔黏膜長(zhǎng)期受高溫和化學(xué)物質(zhì)刺激，易發(fā)生白斑、口腔潰瘍甚至口腔癌。煙草中的氰化物會(huì)破壞牙周組織，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。男性吸煙可能引起精子質(zhì)量下降，女性吸煙會(huì)加速卵巢功能衰退。二手煙暴露同樣危害顯著，兒童接觸后易誘發(fā)哮喘、中耳炎等疾病。吸煙產(chǎn)生的自由基會(huì)加速皮膚膠原蛋白分解，導(dǎo)致皮膚早衰和皺紋形成。煙草依賴屬于慢性成癮性疾病，突然戒煙可能出現(xiàn)焦慮、失眠等戒斷癥狀。
建議吸煙者逐步減少吸煙量并尋求專業(yè)戒煙指導(dǎo)，可通過(guò)尼古丁替代療法緩解戒斷反應(yīng)。日常應(yīng)增加新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善肺功能，如快走、游泳等。定期進(jìn)行肺功能檢查、低劑量螺旋CT篩查及口腔檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。創(chuàng)造無(wú)煙家庭環(huán)境，避免兒童和孕婦接觸二手煙。
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