適時(shí)“放水”遠(yuǎn)離膀胱炎

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小童是個(gè)銀行職員，工作一直都很認(rèn)真勤勉，對客戶熱情周到，深受領(lǐng)導(dǎo)們的喜愛?？墒亲罱⊥瘏s病倒了，領(lǐng)導(dǎo)和同事們趕忙去他家中看望。經(jīng)過了解大家才知道,原來由于平時(shí)工作中大家都不能擅離崗位，再加上小童眼看著排成長龍的客戶，有時(shí)為了多分擔(dān)一些，即使想去廁所，也不得不忍著，久而久之養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣，從而導(dǎo)致了膀胱炎的發(fā)生。大家一聽了小童的敘說后，幾乎每個(gè)人都感同身受。

有效預(yù)防膀胱炎，除了多喝水之外，還要保證不憋尿。人的一生在排尿上所花費(fèi)的時(shí)間不長，但是次數(shù)卻也不少，千萬不要把憋尿當(dāng)成是小事，如何能暢快的解尿，是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵問題。一個(gè)人一天的水量約1800毫升，一個(gè)正常成人的膀胱儲尿量為400毫升左右，當(dāng)積尿在100-150毫升時(shí)就會產(chǎn)生尿意，等積尿到了350-400毫升時(shí)，則會有強(qiáng)烈的欲望想要小便，這時(shí)就必須到廁所一趟，也就是一天要上廁所5-6次。

為此，建議大家在開會前、坐車前、辦事前都要先排尿。對于久坐的辦公室一族，則平日就應(yīng)養(yǎng)成多喝水、及時(shí)上廁所的好習(xí)慣。另外，在長途旅行或者是臨睡之前都要盡量減少喝水量，以免造成憋尿機(jī)會，只有這樣才能免于感染，遠(yuǎn)離膀胱炎。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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