經(jīng)常洗頭發(fā)的危害
經(jīng)常洗頭發(fā)一般不會造成明顯危害，但過度清潔可能破壞頭皮屏障功能，引發(fā)干燥、瘙癢或出油加重等問題。
頭皮表面存在天然皮脂膜，具有保濕和抗菌作用。每日使用強(qiáng)效去油洗發(fā)水可能過度清除油脂，導(dǎo)致頭皮代償性分泌更多油脂。水溫過高或頻繁使用吹風(fēng)機(jī)高溫檔會加速頭皮水分蒸發(fā)，部分人群可能出現(xiàn)緊繃感或細(xì)小皮屑。染燙后發(fā)質(zhì)受損者若每天洗發(fā)，毛鱗片持續(xù)處于張開狀態(tài)，頭發(fā)更易斷裂分叉。使用含硅油或陽離子調(diào)理劑的洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，過度清潔反而會導(dǎo)致成分堆積，影響頭發(fā)蓬松度。
存在脂溢性皮炎或銀屑病的患者需要控制洗發(fā)頻率，過度清潔可能刺激炎性反應(yīng)。頭皮有開放性傷口時(shí)，頻繁接觸水可能延緩愈合。部分防脫洗發(fā)水含有藥物成分，說明書標(biāo)注每周使用2-3次的產(chǎn)品若每天使用，可能引起接觸性皮炎。游泳后未及時(shí)清洗或長期使用硬水地區(qū)人群，適當(dāng)增加洗發(fā)頻率反而有助于減少礦物質(zhì)沉積。
建議根據(jù)發(fā)質(zhì)調(diào)整洗發(fā)頻率，油性發(fā)質(zhì)可隔天清洗，干性發(fā)質(zhì)每周2-3次為宜。選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，沖洗時(shí)水溫保持在38℃以下。洗發(fā)時(shí)用指腹輕柔按摩而非指甲抓撓，吹風(fēng)機(jī)距離頭發(fā)20厘米以上并使用中低檔位。染燙后應(yīng)配合使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜，定期修剪分叉發(fā)梢。若出現(xiàn)持續(xù)頭皮紅腫、大量脫屑或異常脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科排查真菌感染或內(nèi)分泌疾病。
