抑郁癥的癥狀主要包括情緒低落、興趣減退、精力下降等核心表現(xiàn)，并可能伴有思維遲緩、軀體癥狀、認(rèn)知功能損害、自殺觀念與行為以及睡眠和食欲改變等。這些癥狀持續(xù)存在，顯著影響患者的日常生活和社會功能。

一、情緒低落

情緒低落是抑郁癥最核心的癥狀，表現(xiàn)為顯著而持久的情緒消沉、憂郁，患者常感到悶悶不樂、痛苦難熬，無法體驗(yàn)到快樂。這種低落情緒有晨重夜輕的節(jié)律變化特點(diǎn)，即早晨醒來時(shí)情緒最差，到傍晚時(shí)分可能有所減輕?；颊呖赡軣o緣無故地哭泣，或感到內(nèi)心空虛、麻木。這種情緒狀態(tài)與日常生活中的短暫不開心有本質(zhì)區(qū)別，其程度重、持續(xù)時(shí)間長，且往往缺乏明確的外部誘因。

二、興趣減退

興趣減退指患者對以往喜愛的活動(dòng)、愛好或事物失去興趣，體驗(yàn)不到愉悅感。即使是曾經(jīng)熱衷的社交、娛樂、工作或?qū)W習(xí)，也變得索然無味，不愿參與?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為社交退縮，回避與人交往，喜歡獨(dú)處。嚴(yán)重時(shí)，對任何事情都提不起勁，感覺生活枯燥乏味，整個(gè)世界都失去了色彩。這種快感缺失是抑郁癥導(dǎo)致社會功能受損的重要原因之一。

三、精力下降

精力下降表現(xiàn)為持續(xù)的疲乏感、精力不足，即使經(jīng)過休息也難以恢復(fù)?；颊叱８械缴眢w沉重、行動(dòng)遲緩，做任何小事都覺得非常費(fèi)力，如起床、洗漱、走路等日?；顒?dòng)都變得困難。工作效率和學(xué)習(xí)能力明顯下降，注意力難以集中，記憶力減退，思維變得遲緩，感覺腦子像生銹一樣轉(zhuǎn)不動(dòng)。這種疲勞感是生理性的，與單純的勞累不同，休息后無法緩解。

四、軀體癥狀

抑郁癥常伴隨多種軀體不適，這些癥狀可能掩蓋情緒問題，導(dǎo)致患者反復(fù)就診于綜合醫(yī)院。常見的軀體癥狀包括持續(xù)的頭痛、背痛或其他部位的慢性疼痛；消化系統(tǒng)癥狀如食欲顯著減退或暴飲暴食，伴有體重明顯下降或增加；胃腸功能紊亂如腹脹、便秘；心慌、胸悶、氣短等心臟神經(jīng)官能癥表現(xiàn)。這些癥狀經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查往往找不到明確的器質(zhì)性病變基礎(chǔ)。

五、認(rèn)知與行為癥狀

此組癥狀涉及思維、認(rèn)知及危險(xiǎn)行為。思維上，患者可能出現(xiàn)自我評價(jià)過低、無價(jià)值感、過度自責(zé)，對未來感到絕望。認(rèn)知功能上，注意力、記憶力、決策能力受損。最嚴(yán)重的表現(xiàn)是反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的念頭，有的會計(jì)劃或?qū)嵤┳詺⑿袨椋@是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，需要立即干預(yù)。睡眠障礙也很常見，如失眠、早醒或睡眠過多。

若您或身邊的人出現(xiàn)上述多項(xiàng)癥狀，且持續(xù)超過兩周，嚴(yán)重影響到工作、學(xué)習(xí)或社交，應(yīng)高度重視。鼓勵(lì)患者尋求專業(yè)精神心理科醫(yī)生的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)評估與診斷。治療通常包括心理治療、藥物治療或二者結(jié)合。在支持方面，家人的理解、陪伴與鼓勵(lì)至關(guān)重要，應(yīng)避免指責(zé)或簡單要求患者“想開點(diǎn)”。同時(shí)，幫助患者建立規(guī)律的生活作息，鼓勵(lì)參與適度的體育活動(dòng)，如散步、瑜伽，均衡飲食，保證充足睡眠，這些都有助于康復(fù)。請記住，抑郁癥是一種可治療的疾病，及時(shí)尋求專業(yè)幫助是邁向康復(fù)的第一步。