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蒙頭睡覺會不會缺氧

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蒙頭睡會使整個人處于狹小的空間，呼出的二氧化碳會聚集在狹小的空間內，其濃度會逐漸升高，可能會出現(xiàn)缺氧的情況。

蒙頭睡時，若是把自己整個人都蒙進被子里，不留空隙，短時間內還可自由呼吸，但如果是長時間如此，由于被子內的二氧化碳無法與外面的空氣交換，其濃度會逐漸升高，被子里面的氧氣會逐漸減少，此時會使人缺氧。人在缺氧的環(huán)境中睡眠，容易做噩夢，出現(xiàn)頭暈、乏力、呼吸困難等不適癥狀，會對正常的睡眠造成不利影響。

蒙頭睡除了會引起缺氧以外，還會帶來其他不利影響。如果長時間蒙頭睡，大量地呼吸出的氣體無法使肺部與血管進行充分的氣體交換，導致身體的各個器官失去調節(jié)，影響機體新陳代謝的速度，第二天起床后容易出現(xiàn)渾身發(fā)酸、精神萎靡、眼皮浮腫等癥狀。如果長時間睡眠不佳，可能會引起內分泌失調、自主神經功能紊亂等情況。

蒙頭睡對身體會帶來較多的不利影響，如果是個人習慣，建議盡量改正此種不良睡覺習慣。如果是因為睡眠環(huán)境太冷，建議適當增添被褥。如果是因為睡覺怕黑，建議開一盞燈光比較微弱的小夜燈。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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