男人為何會腎虛
腎虛在中醫(yī)理論中是指腎臟精氣陰陽不足，男性腎虛可能由過度勞累、不良生活習(xí)慣、年齡增長、慢性疾病、房事不節(jié)等原因引起。
1、過度勞累
長期高強(qiáng)度體力勞動或腦力消耗會導(dǎo)致腎精虧耗。典型表現(xiàn)為腰膝酸軟、耳鳴健忘。建議調(diào)整工作節(jié)奏，保證每日7-8小時睡眠，可配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。腎陰虛者可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸，腎陽虛者適用金匱腎氣丸，陰陽兩虛者考慮龜鹿二仙膠。
2、不良生活習(xí)慣
長期熬夜、吸煙酗酒會損傷腎陽。常見癥狀為畏寒肢冷、夜尿頻多。需戒除煙酒，晚間11點(diǎn)前入睡，冬季避免赤腳行走。食療可選用羊肉燉山藥，藥物方面腎陽虛適用右歸丸，伴有水腫可配合五苓散，遺精早泄者可用鎖陽固精丸。
3、年齡增長
40歲后腎氣自然衰退屬于生理現(xiàn)象。多伴發(fā)須發(fā)早白、牙齒松動。日常可食用黑芝麻糊、核桃仁，適度練習(xí)站樁功。若出現(xiàn)明顯功能減退，腎陰虛者適用左歸丸，腎陽虛者用桂附地黃丸，前列腺問題可配合前列舒通膠囊。
4、慢性疾病
糖尿病、高血壓等消耗性疾病會導(dǎo)致繼發(fā)性腎虛。這類患者常見口渴多飲、下肢浮腫。需控制原發(fā)病，定期監(jiān)測血壓血糖。糖尿病腎病可遵醫(yī)囑使用黃葵膠囊，高血壓腎損害適用百令膠囊，兼有蛋白尿者配合金水寶膠囊。
5、房事不節(jié)
頻繁性生活或手淫過度會耗傷腎精。典型癥狀為早泄滑精、頭暈?zāi)垦！＝ㄗh建立規(guī)律性生活周期，避免睡前刺激性內(nèi)容。腎精不足者適用五子衍宗丸，早泄嚴(yán)重可用復(fù)方玄駒膠囊，伴有焦慮者可配合舒肝解郁膠囊。
男性預(yù)防腎虛需保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動如太極拳，飲食注意黑色食物攝入，避免長期憋尿和久坐。冬季注意腰部保暖，性生活頻率建議30-40歲每周2-3次，40歲以上1-2次。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、性功能減退等癥狀時應(yīng)及時到中醫(yī)內(nèi)科就診，避免自行濫用壯陽藥物。
