高血壓和低血壓標(biāo)準(zhǔn)
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱，低血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓≤90毫米汞柱和/或舒張壓≤60毫米汞柱。血壓異?？赡芘c遺傳、環(huán)境、疾病等因素相關(guān)，需通過規(guī)范測(cè)量和醫(yī)學(xué)評(píng)估確診。
高血壓分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類。原發(fā)性高血壓通常與遺傳、高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素相關(guān)，早期可能無癥狀，長期未控制可導(dǎo)致頭痛、眩暈、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)心腦血管事件。繼發(fā)性高血壓多由腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂或藥物副作用引起，需針對(duì)病因治療。低血壓可分為生理性和病理性，生理性低血壓常見于體質(zhì)瘦弱或長期運(yùn)動(dòng)人群，通常無需干預(yù)；病理性低血壓可能與脫水、心力衰竭、嚴(yán)重感染或藥物不良反應(yīng)有關(guān)，伴隨乏力、頭暈甚至?xí)炟?。血壓測(cè)量應(yīng)在靜息狀態(tài)下重復(fù)進(jìn)行，避免情緒激動(dòng)、咖啡因或吸煙干擾結(jié)果。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)能更準(zhǔn)確評(píng)估晝夜波動(dòng)規(guī)律。
建議日?？刂柒c鹽攝入，每日不超過5克，增加蔬菜水果和全谷物攝入。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘。避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。血壓異常者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查，不可自行調(diào)整藥物。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、胸痛或視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
