月經(jīng)血怎么形成的
月經(jīng)血是由子宮內(nèi)膜周期性脫落形成的,主要包含血液、子宮內(nèi)膜組織碎片、宮頸黏液及陰道分泌物等成分。
月經(jīng)血的產(chǎn)生與女性生殖系統(tǒng)的周期性變化密切相關。在卵巢激素的作用下,子宮內(nèi)膜會經(jīng)歷增殖期、分泌期和月經(jīng)期的變化。當排卵后未發(fā)生受精,黃體退化導致雌激素和孕激素水平下降,子宮內(nèi)膜失去激素支持而發(fā)生缺血壞死,最終脫落形成月經(jīng)血。月經(jīng)血中約75%為動脈血,25%為靜脈血,同時含有大量纖溶酶原激活物,可防止血液凝固。月經(jīng)血量一般在20-60毫升之間,持續(xù)3-7天為正常范圍。
月經(jīng)期間建議保持外陰清潔,每日用溫水清洗會陰部1-2次,避免盆浴;選擇透氣性好的棉質內(nèi)褲并勤更換;飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等,補充經(jīng)期流失的鐵質;避免劇烈運動和重體力勞動,保證充足睡眠;若出現(xiàn)經(jīng)量異常、嚴重痛經(jīng)或周期紊亂等情況應及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期還應注意保暖,避免受涼,可適當熱敷下腹部緩解不適。




