冬季皮膚干燥怎么辦

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冬季皮膚干燥可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善飲食、使用加濕器、避免刺激等方式緩解。冬季皮膚干燥通常由空氣濕度低、皮脂分泌減少、頻繁洗浴、缺乏維生素A或必需脂肪酸、衣物摩擦等因素引起。

1、加強(qiáng)保濕

每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，重點(diǎn)涂抹四肢及關(guān)節(jié)部位。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，可選用乳霜質(zhì)地產(chǎn)品鎖住水分。干性皮膚建議早晚各使用一次，混合性皮膚可僅在夜間使用。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

將洗澡水溫控制在40℃以下，時(shí)間不超過(guò)15分鐘，避免使用堿性肥皂。選擇無(wú)皂基沐浴露或沐浴油，每周去角質(zhì)不超過(guò)1次。老年人可減少至隔日洗浴，嬰幼兒建議使用pH5.5弱酸性洗護(hù)產(chǎn)品。

3、改善飲食

每日攝入20-30克堅(jiān)果補(bǔ)充亞油酸，食用深海魚(yú)類(lèi)獲取ω-3脂肪酸。增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物，每日飲水不少于1500毫升。糖尿病患者需控制堅(jiān)果攝入量，痛風(fēng)患者應(yīng)避免過(guò)量食用海鮮。

4、使用加濕器

室內(nèi)濕度維持在40%-60%，臥室可放置蒸發(fā)式加濕器。每2天更換加濕器水源，每周清洗消毒1次。哮喘患者建議選擇超聲波加濕器，使用蒸餾水減少礦物質(zhì)擴(kuò)散。夜間睡眠時(shí)可放置濕毛巾輔助增濕。

5、避免刺激

穿著純棉或真絲內(nèi)衣減少靜電，洗衣時(shí)添加衣物柔順劑。冬季外出佩戴圍巾保護(hù)頸部皮膚，接觸洗滌劑時(shí)佩戴橡膠手套。皮膚瘙癢時(shí)避免抓撓，可冷敷或涂抹爐甘石洗劑緩解癥狀。

冬季需減少電熱毯使用時(shí)間，睡前可涂抹凡士林保護(hù)足跟皸裂部位。室內(nèi)放置綠植有助于調(diào)節(jié)濕度，龜背竹、散尾葵等植物蒸騰作用較強(qiáng)。若出現(xiàn)皮膚脫屑、紅斑或皸裂出血，建議及時(shí)就診皮膚科排除魚(yú)鱗病、特異性皮炎等疾病。長(zhǎng)期戶外工作者應(yīng)選用含二氧化鈦的物理防曬霜，防止紫外線加重皮膚干燥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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冬季皮膚干燥怎么辦呢

冬季皮膚干燥可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。冬季皮膚干燥通常由環(huán)境濕度低、皮脂分泌減少、洗浴水溫過(guò)高、皮膚屏障功能受損、存在皮膚疾病等原因引起。

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為什么冬季皮膚干燥

冬季皮膚干燥，可能是天氣因素、頻繁洗澡、體內(nèi)缺乏維生素、生活方式不良等原因引起的。1.天氣因素：冬天氣溫低、空氣干燥，導(dǎo)致全身毛孔緊密，減少汗腺、皮脂腺排泄，皮膚表面油脂減少，水分蒸發(fā)快，使皮膚變得干燥、粗糙。2.頻繁洗澡：尤其是頻繁洗熱水澡，使用堿性大的洗滌用品等，皮膚表面油脂減少，可導(dǎo)致皮膚干燥。3.缺乏維生素：飲食結(jié)構(gòu)不合理，經(jīng)常食用肉、蛋、奶食物，很少食用新鮮果蔬、粗雜糧等，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，也有皮膚干燥、起皮等表現(xiàn)。4.生活方式不良：飲食結(jié)構(gòu)不合理、喝水少、晚上經(jīng)常熬夜、睡眠不足、天氣寒冷、運(yùn)動(dòng)量減少等，都可使皮膚缺水，出現(xiàn)干燥、起皮等癥狀。

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冬季皮膚干燥瘙癢怎么辦

冬季皮膚干燥瘙癢可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用加濕器、選擇溫和衣物、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。冬季皮膚干燥瘙癢通常由空氣濕度低、皮脂分泌減少、頻繁洗浴、衣物摩擦、皮膚疾病等原因引起。

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冬季皮膚干燥脫皮怎么辦

冬季皮膚干燥脫皮可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、加強(qiáng)皮膚保濕、改善洗浴習(xí)慣、使用加濕設(shè)備、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式緩解。冬季皮膚干燥脫皮通常由環(huán)境干燥、皮脂分泌減少、洗浴不當(dāng)、皮膚屏障受損、營(yíng)養(yǎng)不足等原因引起。

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冬季皮膚干燥癢怎么辦

冬季皮膚干燥癢可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用加濕器、避免過(guò)度抓撓、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。冬季皮膚干燥癢通常由環(huán)境干燥、皮脂分泌減少、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚病等因素引起。1、加強(qiáng)保濕選擇含尿素、透明質(zhì)酸或神經(jīng)酰胺的保濕霜，每日涂抹2-3次，重點(diǎn)涂抹四肢及關(guān)節(jié)部位。沐浴后3分鐘內(nèi)趁皮膚濕潤(rùn)時(shí)涂

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冬季皮膚干燥起皮怎么辦

冬季皮膚干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善環(huán)境濕度、注意防曬、調(diào)整飲食等方式緩解。冬季皮膚干燥起皮可能與皮脂分泌減少、環(huán)境干燥、洗浴水溫過(guò)高、維生素缺乏、某些皮膚病等因素有關(guān)。

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冬季皮膚干燥可以艾灸嗎

冬季皮膚干燥可以艾灸。艾灸能滋陰補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)理氣血，改善皮膚問(wèn)題。冬季氣溫較低，人體陽(yáng)氣不足，如有熬夜、吃寒涼食品等習(xí)慣，更易導(dǎo)致人體陽(yáng)氣損耗，影響身體固攝津液的能力，造成皮膚干燥。艾灸具有雙向調(diào)節(jié)作用，既能滋陰，又可補(bǔ)充身體陽(yáng)氣。因此冬季皮膚干燥可合理選擇艾灸穴位，達(dá)到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的目的，有助降火去燥，改善膚質(zhì)。冬季陽(yáng)氣收斂，鼓舞作用下降，人體容易受到不良情緒影響，加上天氣寒涼，可造成氣血瘀滯。通過(guò)艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣，鼓舞人的情緒，并調(diào)理氣血，促進(jìn)氣血運(yùn)行。氣血運(yùn)行順暢時(shí)，可改善干燥、暗沉等皮膚問(wèn)題，使皮膚恢復(fù)紅潤(rùn)光澤。氣血舒暢者睡眠質(zhì)量也會(huì)明顯提高，每晚安然入睡，皮膚細(xì)胞也能在睡眠過(guò)程中得到良好修復(fù)。

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冬季皮膚干燥是過(guò)敏嗎

冬季皮膚干燥不一定是過(guò)敏，需結(jié)合其他癥狀進(jìn)行分析。若僅有皮膚干燥的表現(xiàn)，其他癥狀并不明顯，一般不是過(guò)敏所致，考慮氣候干燥有關(guān)。冬天天氣寒冷，濕度明顯下降，容易造成皮膚中的水分流失，導(dǎo)致皮膚干燥，甚至伴有脫皮現(xiàn)象。若平時(shí)不注意補(bǔ)水，水分?jǐn)z入量過(guò)少，也可能會(huì)造成皮膚干燥。部分人不僅皮膚干燥，還有明顯的瘙癢感，甚至?xí)写笃钠ふ町a(chǎn)生，這種情況可能是過(guò)敏性因素所致。吃了容易引起過(guò)敏的食物、藥物或接觸了某些致敏性物質(zhì)，都有可能使皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，患上過(guò)敏性皮炎、急慢性濕疹等過(guò)敏性疾病。

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如何緩解冬季皮膚干燥

冬季皮膚干燥，平時(shí)做好保濕護(hù)膚工作，要多喝白開(kāi)水，每天飲水量不能低于2500毫升，同時(shí)多食用維生素A、維生素B1等維生素制劑。冬天氣候干冷，容易引起皮膚干燥，建議平時(shí)做好保濕護(hù)膚的工作，可以使用甘油，甘油具有超強(qiáng)的保濕作用，有滋潤(rùn)效果，也可幫助皮膚鎖住水分。盡量減少洗澡次數(shù)，并使用高保濕的護(hù)膚品。室內(nèi)要使用加濕器，以便保證空氣濕度，可種植綠植或放盆水。若平時(shí)喝水量很少，體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，也會(huì)造成皮膚干燥。建議多喝些白開(kāi)水，每天飲水量不能低于2500毫升，這不僅能緩解皮膚干燥還可改善血液循環(huán)，提高免疫力。如果身體缺乏維生素，也可造成皮膚干燥，應(yīng)多食用些富含維生素的新鮮蔬果，必要時(shí)可以服用維生素制劑，比如維生素A、維生素B1等，體內(nèi)維生素充足，皮膚狀態(tài)可以得到有效改善，同時(shí)也能增強(qiáng)免疫能力。

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冬季皮膚干燥有濕疹嚴(yán)重嗎

冬季皮膚干燥有濕疹是否嚴(yán)重不能一概而論，要視病情輕重而定。冬季皮膚干燥有濕疹屬于干性濕疹，常有皮膚干燥、皸裂、脫屑、瘙癢等不適癥狀。病情較輕時(shí)，使用潤(rùn)膚膏滋潤(rùn)肌膚，并應(yīng)用糖皮質(zhì)激素軟膏外涂，口服抗組胺類(lèi)藥物治療比如氯雷他定片等，通?？杀M快治愈，不會(huì)留下瘢痕，所以干性濕疹不是特別嚴(yán)重。如患病后不重視，導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重，皸裂部位可有滲血、疼痛癥狀，并伴隨明顯瘙癢感，患者可因瘙癢難耐坐立難安、精神萎靡等，降低患者生活質(zhì)量，即使積極治療，濕疹消退后也可能留下瘢痕，影響美觀，再次接觸誘發(fā)因素時(shí)，疾病會(huì)復(fù)發(fā)，反復(fù)應(yīng)用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，可能會(huì)損傷肝腎，對(duì)身體健康危害很大，這種干性濕疹相對(duì)來(lái)說(shuō)很?chē)?yán)重。

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冬季皮膚干燥起小疙瘩怎么辦

冬季皮膚干燥起小疙瘩，需結(jié)合具體誘因采取相應(yīng)的處理方式。冬季皮膚缺水嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)干燥及起小疙瘩等表現(xiàn)，建議多給皮膚補(bǔ)水。可多喝溫開(kāi)水，每日飲水量在2000~2500毫升左右，還要適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入量。還需選擇性質(zhì)溫和、成分簡(jiǎn)單且保濕效果好的護(hù)膚品，若面部皮膚情況較重，建議多做補(bǔ)水面膜，并早晚使用保濕效果好的面霜。如上述癥狀是由過(guò)敏導(dǎo)致的濕疹，需選擇對(duì)癥止癢和抗過(guò)敏的藥膏，如糠酸莫米松乳膏、丙酸氟替卡松乳膏等抗皮質(zhì)激素類(lèi)軟膏，或選擇中藥類(lèi)的藥膏，如丹皮酚軟膏等。也有可能是毛囊炎，通常是由于受到細(xì)菌感染或經(jīng)常穿很緊身的衣服，出現(xiàn)紅色丘疹，并出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀，可外涂莫匹羅星軟膏、克林霉素凝膠等，同時(shí)避免用手過(guò)度抓撓，穿寬松的衣物。

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冬季皮膚干燥瘙癢有紅點(diǎn)怎么辦

冬季皮膚干燥瘙癢有紅點(diǎn)時(shí)，可以通過(guò)補(bǔ)水保濕、補(bǔ)充維生素、對(duì)因用藥等方法緩解。1.補(bǔ)水保濕：冬季皮膚干燥瘙癢有小紅點(diǎn)，可能是天氣干燥、皮膚缺水引起的。建議每日飲用2000-2500毫升左右的白開(kāi)水，多吃新鮮的水果和蔬菜，使用保濕補(bǔ)水效果好的面霜、身體乳等，補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)肌膚，有可能會(huì)緩解不適癥狀。2.補(bǔ)充維生素：皮膚干燥瘙癢起紅點(diǎn)，還可能是缺乏維生素引起的。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，為身體補(bǔ)充維生素。還可使用維生素A、維生素E涂抹皮膚，并口服復(fù)合維生素，緩解皮膚干燥瘙癢等癥狀。3.對(duì)因用藥：過(guò)敏時(shí)，可口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺類(lèi)藥物抗過(guò)敏。干燥性濕疹可外涂凡士林、維生素E霜、橄欖油等，口服氯雷他定片等藥物止癢，具體用藥需遵醫(yī)囑。

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冬季皮膚干燥起小疙瘩怎么辦

冬季皮膚干燥起小疙瘩時(shí)，要加強(qiáng)皮膚護(hù)理，并對(duì)癥應(yīng)用藥物治療。冬季皮膚干燥起小疙瘩時(shí)，要加強(qiáng)皮膚護(hù)理。每次洗完臉或洗完澡后都要使用補(bǔ)水保濕效果好的護(hù)膚品涂抹。平時(shí)注意多喝水，多吃新鮮蔬果，為身體補(bǔ)充水分和維生素，可滋潤(rùn)肌膚，緩解皮膚干燥，增強(qiáng)皮膚抵抗力，避免紅疙瘩擴(kuò)散。還要做好防曬措施，即使冬天陽(yáng)光不強(qiáng)烈，未做防曬措施長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，也會(huì)使紫外線灼傷皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥起紅疙瘩。若皮膚干燥、起小疙瘩，并有明顯的瘙癢感，可能是接觸性皮炎、干燥性皮炎、濕疹等原因引起，若為接觸性皮炎，可用醋酸地塞米松乳膏等藥物外涂，并口服鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗組胺類(lèi)藥物抗過(guò)敏。若為干燥性皮炎，可涂抹凡士林等藥物緩解。若為濕疹，可用糖皮質(zhì)激素、抗組胺類(lèi)藥物比如鹽酸西替利嗪片等進(jìn)行治療。具體用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，自己不可盲目用藥。

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冬季嘴角邊皮膚干燥起皮屑怎么辦

冬季嘴角邊皮膚干燥起皮屑，在平時(shí)多喝水，多抹潤(rùn)唇膏，同時(shí)改掉總舔嘴唇毛病等。冬天氣候干冷，若平時(shí)喝水較少，又發(fā)生。建議多喝白開(kāi)水，喝水能增加體內(nèi)水分含量，使皮膚及嘴唇保持濕潤(rùn)。還要多抹潤(rùn)唇膏，盡量選擇高保濕的潤(rùn)唇膏，減少暴露在干冷環(huán)境中的時(shí)間。部分人出現(xiàn)這種現(xiàn)象是由于不良習(xí)慣所致，比如喜歡舔嘴唇，需要改掉這種不良習(xí)慣才能緩解。若干燥起皮的同時(shí)伴有發(fā)紅、瘙癢等癥狀，考慮是過(guò)敏性唇炎所導(dǎo)致的，與食物過(guò)敏、唇膏或牙膏過(guò)敏等都有關(guān)系。首先要去除誘因，避免繼續(xù)接觸容易引起過(guò)敏的物質(zhì)，還可應(yīng)用藥物治療，比如糖皮質(zhì)激素或鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑等。

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冬季寶寶皮膚干燥起皮怎么辦

冬季寶寶皮膚干燥起皮時(shí)，可通過(guò)補(bǔ)充水分、使用保濕護(hù)膚品、正確洗澡、補(bǔ)充維生素A等方法改善。1.補(bǔ)充水分：保證水分的補(bǔ)充，除了喝母乳或奶粉補(bǔ)水之外，還可喝榨的水果汁、蔬菜汁，既可補(bǔ)水，又可補(bǔ)充維生素，達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的目的。2.使用保濕護(hù)膚品：使用嬰幼兒專(zhuān)用的保濕護(hù)膚品，潔面或沐浴后及時(shí)涂抹，可為肌膚補(bǔ)水并鎖住水分，能有效緩解皮膚干燥起皮癥狀。3.正確洗澡：冬季天氣干燥，應(yīng)減少洗澡次數(shù)。洗澡水不宜過(guò)熱，洗澡時(shí)避免使用含皂角成分的沐浴露、香皂等，以免使皮膚干燥、瘙癢癥狀更加嚴(yán)重。4.補(bǔ)充維生素A：因維生素A可滋潤(rùn)肌膚，當(dāng)寶寶皮膚干燥起皮時(shí)，適量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、番茄、土豆、白菜、茄子、南瓜、魚(yú)肉等食物補(bǔ)充維生素A，必要時(shí)服用含維生素A的魚(yú)肝油，緩解皮膚干燥癥狀。

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寶寶冬季皮膚干燥脫皮怎么辦

寶寶冬季皮膚干燥脫皮，需根據(jù)具體誘因采取相應(yīng)措施，以緩解癥狀。若因氣候干燥、水分缺乏所致，建議減少洗澡次數(shù)，每周洗1次~2次即可，每次沐浴后需及時(shí)涂抹護(hù)膚油。同時(shí)還需注重飲食調(diào)節(jié)，建議多吃水分含量充足的食物，還需多喝白開(kāi)水。天氣寒冷時(shí)減少外出次數(shù)，外出時(shí)除注意防曬外，還應(yīng)帶好口罩和圍巾，避免皮膚水分過(guò)度流失。偏食的寶寶易出現(xiàn)維生素缺乏的問(wèn)題，從而引起皮膚干燥脫皮，需及時(shí)補(bǔ)充維生素，建議給予富含維生素的新鮮蔬果，如柑橘類(lèi)水果、白菜、胡蘿卜等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑口服維生素制劑。干性濕疹也可造成寶寶冬季皮膚干燥脫皮，此時(shí)汗腺皮脂腺分泌受阻，可伴隨丘疹、紅腫及瘙癢等癥狀。建議涂抹爐甘石洗劑或糠酸莫米松軟膏，緩解皮膚不適，沐浴后需涂抹含有神經(jīng)酰胺成分的潤(rùn)膚露。

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男士冬季皮膚干燥脫皮怎么辦

男士冬季皮膚干燥脫皮，可根據(jù)嚴(yán)重程度采取處理方式。若是輕度的干燥脫皮，建議多喝些白開(kāi)水，每天飲水量保證在2500毫升。日常飲食要多食用新鮮蔬果，既能補(bǔ)充水分也能補(bǔ)充維生素，防止水分和維生素缺乏導(dǎo)致皮膚干燥。洗澡不宜太過(guò)頻繁，且洗澡時(shí)盡量不要用香皂或堿性沐浴露。洗完澡之后需要涂抹潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚露，盡量選擇保濕效果好的產(chǎn)品，并充分按摩，使護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠更好的吸收。若干燥脫皮的現(xiàn)象較為嚴(yán)重，可以在局部外用尿素軟膏或維生素E軟膏，不僅有潤(rùn)膚作用，還可修復(fù)皮膚屏障。若伴隨明顯的過(guò)敏癥狀，可考慮應(yīng)用抗過(guò)敏藥物進(jìn)行治療，比如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺類(lèi)藥物。

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冬季如何預(yù)防皮膚干燥、瘙癢

冬季可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善飲食、適度運(yùn)動(dòng)和減少刺激等方式預(yù)防皮膚干燥瘙癢。

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嬰兒冬季皮膚干燥、皸裂

嬰兒冬季皮膚干燥、皸裂可能是空氣干燥、過(guò)度洗滌、特應(yīng)性皮炎等原因?qū)е碌?，可通過(guò)生活調(diào)理、使用藥物的方式治療。具體分析如下：

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