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人體蛋白質(zhì)偏高怎么辦

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飲食不當導致的蛋白質(zhì)偏高是生理性的,此時注意控制飲食、適量運動、多喝水等,一般可以降低蛋白質(zhì)濃度;如患有腎病,腎功能受損,腎小球濾過率降低,導致蛋白質(zhì)偏高是病理性,需及時對癥用藥治療。

飲食不當、患有腎臟病變時,都會導致人體蛋白質(zhì)偏高。這會加速骨骼中的鈣流失,容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折等,所以一旦發(fā)現(xiàn)人體蛋白質(zhì)偏高,需高度重視。那么人體蛋白質(zhì)偏高怎么辦呢?
  一、生理性蛋白質(zhì)偏高調(diào)理
  1.控制飲食
  如果近期大量的吃高蛋白的食物,有可能會導致血液中的蛋白質(zhì)升高。這是生理性的蛋白質(zhì)高,注意控制飲食,減少牛奶、雞蛋、豆類等含蛋白質(zhì)高食物的攝取量,多吃水果和蔬菜等,一般就可以降低蛋白質(zhì)濃度,不用過于擔心。
  2.適量運動
  因飲食導致蛋白質(zhì)偏高時,根據(jù)自己的體質(zhì)和喜好選擇合適的運動,比如散步、跑步、快走、游泳、打球等有氧運動,動感單車、仰臥起坐等無氧運動,通過鍛煉肌肉的方法能降低蛋白。不過進行劇烈運動時,也可能會導致一過性的蛋白質(zhì)過高,這對身體健康危害不大。
  3.多喝水
  攝取蛋白質(zhì)過多導致蛋白質(zhì)偏高的時候,要注意多喝水,多排泄,也能降低體內(nèi)蛋白質(zhì)的濃度,減少蛋白質(zhì)過高對身體造成的傷害。
  二、病理性蛋白質(zhì)過高的治療
  患有腎小球腎炎等腎病的時候,導致腎功能受損,腎小球濾過率降低,會導致尿液中的蛋白質(zhì)偏高。這是病理性原因?qū)е碌牡鞍踪|(zhì)升高,可以應用抗生素抗菌消炎,補腎的藥物改善腎功能等,可以改善這種癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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人體每天需要多少蛋白質(zhì)
通常成人每天攝入60g-90g蛋白質(zhì),就能夠滿足機體需求,但由于性別、年齡、日常消耗量的不同,所需攝入量也不同。
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