肝腎陰虛兼脾虛可選擇杞菊地黃丸、歸脾丸、六味地黃丸、逍遙丸、附子理中丸等中成藥進行調理，具體用藥需經中醫(yī)師辨證后決定。

一、食物

1、枸杞

枸杞性平，味甘，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效，適用于肝腎陰虛導致的目眩耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。其含有的枸杞多糖有助于調節(jié)免疫。脾虛者適量食用枸杞，有助于改善體質，但過量可能滋膩礙胃，影響消化。

2、山藥

山藥性平，味甘，歸脾、肺、腎經，能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精。對于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻等癥有改善作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質有助于脾胃消化吸收，是平補脾腎的佳品。

3、黑芝麻

黑芝麻性平，味甘，歸肝、腎、大腸經，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。適用于肝腎精血不足所致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘。其富含油脂與維生素E，能潤澤肌膚與腸道，但便溏腹瀉者需慎用。

4、小米

小米性涼，味甘咸，歸腎、脾、胃經，具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎的功效。對于脾胃虛弱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等癥有益。小米易于消化，不會加重脾胃負擔，其含有的色氨酸有助于安神，適合作為脾虛者的主食選擇。

5、蓮子

蓮子性平，味甘澀，歸脾、腎、心經，能補脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神。適用于脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠。蓮子心雖苦寒，但蓮子肉補脾益腎，兼能固澀，對于脾腎兩虛伴有輕度心神不寧的情況較為適宜。

二、藥物

1、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸是在六味地黃丸基礎上加入枸杞子、菊花而成，增強了滋補肝腎、益陰明目的功效。適用于肝腎陰虧引起的眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚、視物昏花等癥狀，同時其滋陰成分對改善陰虛體質有基礎作用。使用前需排除實火證候。

2、歸脾丸

歸脾丸由黨參、白術、黃芪、茯苓、遠志、酸棗仁等組成，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。主要針對心脾兩虛證，癥見氣短心悸、失眠多夢、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血。對于脾虛氣血生化不足，兼有血虛心神失養(yǎng)者尤為適合。

3、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、酒萸肉、山藥等六味藥材組成，是滋補腎陰的基礎方。適用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴等癥。對于肝腎陰虛的核心病機有直接改善作用，但脾虛泄瀉者需在醫(yī)生指導下謹慎使用，以防滋膩礙胃。

4、逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓等組成，具有疏肝健脾、養(yǎng)血調經的功效。適用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退、月經不調。對于因情緒不暢導致肝氣郁結，進而克伐脾胃，形成肝郁脾虛兼有陰血耗傷的情況有調理作用。

5、附子理中丸

附子理中丸由附子、黨參、白術、干姜、甘草組成，具有溫中健脾的功效。適用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。此藥偏于溫補，若肝腎陰虛伴有明顯的脾胃虛寒，出現腹部冷痛、喜溫喜按、大便稀溏等癥狀時，可在醫(yī)生指導下與滋陰藥物配合使用，以溫運脾陽，助氣血生化。

調理肝腎陰虛兼脾虛，飲食上應選擇清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物，如上述的枸杞、山藥、小米等，避免辛辣、油膩、生冷之物損傷脾胃。作息方面，應保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰血。情志上保持舒暢，避免憂思惱怒損傷肝脾?？蛇M行舒緩運動如散步、太極拳，以促進氣血流通，但不宜過度勞累。需強調的是，中成藥需在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導下選用，不可自行搭配，服藥期間如出現不適或癥狀無改善，應及時復診調整方案。