頸椎病有哪些物理的療法
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頸椎病的物理療法主要有熱敷、頸椎牽引、低頻脈沖電治療、超聲波治療、中頻電療等。
1、熱敷
熱敷通過促進局部血液循環(huán)緩解肌肉痙攣，可使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日敷于頸后部15-20分鐘，注意避免燙傷皮膚。對于急性期腫脹患者應(yīng)禁用。
2、頸椎牽引
頸椎牽引通過增大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進行，常用間歇牽引模式為牽引力從體重的1/10開始逐步增加，每次15-20分鐘。嚴重骨質(zhì)疏松患者禁用。
3、低頻脈沖電治療
低頻脈沖電治療通過電流刺激改善局部代謝，常用頻率為50-100Hz，電極片貼敷于疼痛區(qū)域，每日治療20分鐘。裝有心臟起搏器者禁用。
4、超聲波治療
超聲波治療利用機械振動作用松解粘連，常用0.8-1.2W/cm2強度移動法作用于頸椎旁，每次5-8分鐘。孕婦頸椎區(qū)域禁用。
5、中頻電療
中頻電療通過干擾電流阻斷痛覺傳導(dǎo)，采用2000-5000Hz交變電流，電極交叉放置于疼痛區(qū)，治療時間15分鐘。皮膚破損處需避開。
物理治療期間應(yīng)保持正確坐姿避免低頭，睡眠時選擇高度適中的枕頭，可配合頸椎康復(fù)操每日練習，如米字操、頸部側(cè)屈運動等，動作需緩慢進行避免突然扭轉(zhuǎn)。若出現(xiàn)手麻加重或行走不穩(wěn)需立即停止治療并就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頸椎病自我療法有哪些？
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