戒煙會失眠嗎
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戒煙通常會引起失眠，但可以通過一些措施改善失眠，幫助提高睡眠質(zhì)量。
煙草中含有尼古丁、焦油等有害成分，其中尼古丁是一種成癮性的致毒物質(zhì)，長期吸煙的人會對該物質(zhì)產(chǎn)生依賴。長期吸煙的人一旦停止吸入尼古丁，可能會出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、心慌等不適癥狀，屬于戒斷癥狀。
常見的戒斷癥狀包括精神癥狀、軀體癥狀，精神癥狀主要表現(xiàn)為易怒、情緒低落、煩躁不安、注意力不集中、失眠等，軀體癥狀表現(xiàn)為多動、咳嗽、體重增加等。
如果失眠癥狀較輕，建議睡前泡腳、喝牛奶，可以幫助睡眠。如果失眠嚴重，建議及時就醫(yī)，以免因為休息不足導致精神衰弱。
尼古丁對于身體的損害極大，極易導致肺癌。為了身體健康，建議在日常生活中要及時戒煙，同時還要遠離吸煙者，避免吸入二手煙，給肺部帶來傷害。
在戒煙期間，可以通過打游戲、做家務來轉(zhuǎn)移注意力，降低對吸煙的渴求，提高戒煙的成功率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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