脾腎陽(yáng)虛患者可以適量飲用一些具有溫補(bǔ)脾腎作用的茶飲輔助調(diào)理，常見的有肉蓯蓉茶、杜仲茶、肉桂茶、紅棗姜茶和枸杞桂圓茶。

一、肉蓯蓉茶

肉蓯蓉茶主要由中藥肉蓯蓉泡制而成，其味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便的功效。對(duì)于脾腎陽(yáng)虛所導(dǎo)致的畏寒怕冷、腰膝酸軟、精神不振、夜尿頻多以及老年人因陽(yáng)氣不足引起的便秘有較好的調(diào)理作用。適量飲用有助于溫暖下焦，補(bǔ)充腎陽(yáng)，間接促進(jìn)脾的運(yùn)化功能。但陰虛火旺或大便溏瀉者不宜飲用。

二、杜仲茶

杜仲茶是以杜仲的葉子或樹皮為原料制成的茶飲。杜仲性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。脾腎陽(yáng)虛者常伴有腰背冷痛、筋骨無力，飲用杜仲茶可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝的效果。它通過補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，有助于改善因脾腎陽(yáng)氣不足引起的身體沉重感和活動(dòng)不利，特別適合中老年或長(zhǎng)期勞損的人群。

三、肉桂茶

肉桂茶是用中藥肉桂沖泡的茶飲。肉桂味辛、甘，性大熱，歸腎、脾、心、肝經(jīng)，有補(bǔ)火助陽(yáng)、散寒止痛、溫通經(jīng)脈的功效。它能有效驅(qū)散脾腎的虛寒，改善腹中冷痛、腹瀉便溏、四肢冰涼、小便清長(zhǎng)等癥狀。肉桂的辛熱之性可以溫補(bǔ)腎命門之火，并能引火歸元，同時(shí)溫暖脾陽(yáng)以助運(yùn)化，是溫補(bǔ)脾腎的常用之品，但體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者應(yīng)避免。

四、紅棗姜茶

紅棗姜茶是用紅棗和生姜共同煮制或沖泡的茶飲。紅棗味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；生姜味辛性微溫，能溫中散寒、回陽(yáng)通脈。兩者合用，側(cè)重溫補(bǔ)脾胃，散寒暖中，對(duì)于脾腎陽(yáng)虛中以脾胃虛寒為主要表現(xiàn)者，如食欲不振、腹部冷痛、喜溫喜按、四肢不溫等，有良好的改善作用。通過健運(yùn)脾陽(yáng)，生化氣血，可以間接補(bǔ)充腎陽(yáng)，屬于日常簡(jiǎn)便易行的溫補(bǔ)方法。

五、枸杞桂圓茶

枸杞桂圓茶由枸杞子和桂圓肉泡制而成。枸杞子性平，滋補(bǔ)肝腎、益精明目；桂圓肉性溫，補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。此茶飲性質(zhì)相對(duì)平和溫潤(rùn)，通過補(bǔ)益肝腎精血和心脾氣血，達(dá)到陰陽(yáng)雙補(bǔ)的效果。對(duì)于脾腎陽(yáng)虛伴有精血不足、心神失養(yǎng)所導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、面色萎黃、乏力等癥狀有輔助調(diào)理作用，更適合陽(yáng)虛兼有陰血虧虛的體質(zhì)。

茶飲調(diào)理僅能作為脾腎陽(yáng)虛的輔助手段，無法替代正規(guī)治療?；颊咴谌粘ｏ嬍持袘?yīng)避免食用生冷、寒涼的食物，如冰飲、西瓜、螃蟹等，多選擇溫性食物，如羊肉、韭菜、山藥、栗子等。注意腹部和腰背部的保暖，避免居住在潮濕陰冷的環(huán)境。根據(jù)自身情況，可進(jìn)行適度的體育鍛煉，如太極拳、八段錦、散步等，以微微出汗、身體溫暖為宜，有助于激發(fā)陽(yáng)氣。但需避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷元?dú)?。如果?yáng)虛癥狀明顯，如長(zhǎng)期畏寒肢冷、嚴(yán)重腹瀉或水腫等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)辨證，采用中藥湯劑、艾灸、針灸等綜合治療，切勿自行長(zhǎng)期大量飲用某一類藥茶，以免調(diào)理不當(dāng)。