大拇指扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)

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大拇指扭傷筋可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。扭傷通常由外力牽拉、關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患指負(fù)重。用健側(cè)手托住受傷拇指保持中立位，必要時(shí)使用膠布將拇指與食指臨時(shí)固定。持續(xù)制動(dòng)可減少韌帶二次損傷，建議維持1-2周。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用溫?zé)崦硗夥?，每?-4次促進(jìn)血液循環(huán)。注意冷敷時(shí)用紗布隔開(kāi)皮膚避免凍傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑或氟比洛芬凝膠貼膏。腫脹嚴(yán)重者配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、支具固定

佩戴拇指人字支具或鋁制夾板4-6周，保持掌指關(guān)節(jié)20度屈曲位。睡眠時(shí)也需維持固定狀態(tài)，防止夜間無(wú)意識(shí)活動(dòng)加重?fù)p傷。拆除支具前需復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后開(kāi)始被動(dòng)屈伸練習(xí)，用健側(cè)手輔助活動(dòng)患指關(guān)節(jié)。2周后加入握力球訓(xùn)練，4周后逐步恢復(fù)寫(xiě)字、系扣等精細(xì)動(dòng)作。訓(xùn)練中出現(xiàn)疼痛需立即停止并咨詢康復(fù)師。

恢復(fù)期間避免提重物及拇指?jìng)?cè)向用力動(dòng)作，飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù)。可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等食物，禁止飲酒以免加重腫脹。若6周后仍存在活動(dòng)障礙或彈響感，建議進(jìn)行肌骨超聲檢查排除韌帶完全斷裂可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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