腰椎間盤突出癥方法
腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出癥通常與椎間盤退變、外傷、長(zhǎng)期負(fù)重、姿勢(shì)不良、遺傳等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免彎腰或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。臥床時(shí)可在膝下墊軟枕減輕椎間盤壓力，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫；牽引治療通過機(jī)械牽拉增大椎間隙，減輕髓核壓迫。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3-5次，連續(xù)2-4周。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制炎癥介質(zhì)釋放，緩解疼痛；甲鈷胺片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)；鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)理療
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行；推拿采用滾法、按法等手法松解肌肉粘連。建議選擇正規(guī)中醫(yī)院所，10-15次為1療程。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效者，創(chuàng)口僅7毫米；椎間盤置換術(shù)用于嚴(yán)重病例。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)變換姿勢(shì)并做腰部伸展；睡眠選用中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾枕；加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)；控制體重減輕腰椎負(fù)荷，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立用腿部發(fā)力；飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進(jìn)骨骼健康。出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等馬尾綜合征表現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)。
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