每天下午三四點(diǎn)犯困怎么回事

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每天下午三四點(diǎn)犯困的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是工作過(guò)于緊張導(dǎo)致身體疲勞，也有可能是睡眠不足引起的。病理性的原因主要是以高血壓為主，也不能排除是脫水。

很多人都有過(guò)下午犯困的情況，尤其是在三四點(diǎn)鐘的時(shí)候。每天到了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就會(huì)覺(jué)得特別疲乏，總是不停的打哈欠，特別想睡上一覺(jué)。那么每天下午三四點(diǎn)犯困怎么回事？

一、每天下午三四點(diǎn)犯困的生理原因

1.工作過(guò)于緊張
每天下午三四點(diǎn)犯困通常是因?yàn)楣ぷ鬟^(guò)于緊張所致。如果說(shuō)平時(shí)的工作比較忙，幾乎從早上一直工作到中午，甚至連中午都沒(méi)有休息，身體就會(huì)變得比較疲勞，到了下午三四點(diǎn)鐘時(shí)就容易犯困。
2.睡眠不足
睡眠不足也是導(dǎo)致下午三四點(diǎn)犯困的常見(jiàn)原因。有些人有熬夜的習(xí)慣，晚上經(jīng)常會(huì)在半夜兩三點(diǎn)鐘才睡覺(jué)，早上很早就起床。每天的睡眠嚴(yán)重不足，到了下午就會(huì)覺(jué)得特別困。

二、每天下午三四點(diǎn)犯困的病理原因

1.高血壓
如果患有高血壓，有可能會(huì)在每天下午三四點(diǎn)左右的時(shí)候犯困。人的血壓通常會(huì)有兩個(gè)高峰期，早上五到六點(diǎn)的時(shí)候血壓最高，下午四到六點(diǎn)左右也會(huì)有血壓升高的現(xiàn)象。如果說(shuō)高血壓的病情比較嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀，甚至還會(huì)嗜睡，需要及時(shí)應(yīng)用藥物進(jìn)行降壓治療。
2.脫水
每天下午三四點(diǎn)犯困也不能排除是脫水導(dǎo)致的。脫水之后身體會(huì)變得特別疲勞，始終都無(wú)法集中注意力，而且還會(huì)感覺(jué)頭痛和頭暈。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，不僅犯困的現(xiàn)象會(huì)加重，而且還會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面的情緒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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