感冒除了吃藥怎樣好的快
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感冒可通過多喝水、保證休息、熱敷緩解鼻塞、飲用姜湯、鹽水漱口等方式加速康復(fù)。感冒通常由病毒感染引起，多數(shù)具有自限性。
1、多喝水
感冒時多喝溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝廢物排出。每日飲水量可較平日增加500毫升，分次少量飲用。溫?zé)岬姆涿鬯驒幟仕芫徑庋屎砀稍?，?a href="http://m.028tfnet.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病患者需控制蜂蜜用量。
2、保證休息
充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對抗病毒，建議每日保持8小時睡眠。臥床休息時可抬高床頭15度，減輕鼻竇充血。避免過度勞累或劇烈運(yùn)動，防止癥狀加重。
3、熱敷緩解鼻塞
用40℃左右濕熱毛巾敷于鼻梁處5分鐘，每日重復(fù)3次，能改善鼻腔血液循環(huán)。蒸汽吸入也可緩解鼻塞，可在熱水中加入少許薄荷精油，但兒童及哮喘患者慎用。
4、飲用姜湯
生姜中的姜辣素具有抗炎作用，將3片鮮姜煮沸后飲用可緩解畏寒癥狀。合并胃部不適者可加入少量紅糖，但陰虛火旺體質(zhì)者不宜過量。
5、鹽水漱口
用濃度0.9%的溫鹽水漱口，每日3次，能減輕咽喉腫痛。配制時以240毫升溫水加1/4茶匙食鹽為宜，漱口后無須清水沖洗，兒童需在家長監(jiān)督下操作。
感冒期間需保持室內(nèi)空氣流通，濕度維持在50%左右有助于呼吸道舒適。飲食宜選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性鼻涕或胸痛等癥狀超過3天無緩解，應(yīng)及時就醫(yī)排查細(xì)菌感染可能?；謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動量，避免受涼導(dǎo)致癥狀反復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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感冒快好的癥狀主要有咳嗽減輕、鼻塞緩解、體溫恢復(fù)正常、精神狀態(tài)改善、食欲恢復(fù)等。感冒是由病毒感染引起的上呼吸道疾病，病程通常具有一定自限性。
