痔瘡患者應(yīng)該注意什么事情
痔瘡患者應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)局部清潔護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的柔軟靜脈團(tuán)，主要與腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
每日需攝入30克以上膳食纖維，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、燕麥等富含可溶性纖維的食物。避免辣椒、烈酒等刺激性飲食，每日飲水不少于1500毫升。長期便秘者可晨起空腹飲用溫水刺激胃腸蠕動(dòng)。
2、規(guī)律排便
建立每日固定排便時(shí)間，每次如廁不超過5分鐘。排便時(shí)避免過度用力，可墊高雙腳改善直腸角度。出現(xiàn)便意須及時(shí)如廁，糞便滯留會(huì)加重靜脈淤血。
3、避免久坐久站
連續(xù)坐立超過1小時(shí)需起身活動(dòng)5分鐘，久站者可做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群建議使用中空坐墊減輕肛周壓力。
4、清潔護(hù)理
便后建議用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)需從前向后避免污染。急性發(fā)作期可每日溫水坐浴2次，水溫維持在40℃左右。避免使用含酒精的濕巾刺激患處。
5、適度運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免舉重、深蹲等增加腹壓的運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，每日收縮肛門50次分3組完成。
痔瘡患者應(yīng)穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免局部摩擦。急性期可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物緩解癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納，需及時(shí)就醫(yī)排除肛裂、直腸脫垂等并發(fā)癥。日?？删毩?xí)腹式呼吸降低腹壓，睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減輕肛周靜脈壓力。
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