后背肌筋膜炎癥狀有哪些
后背肌筋膜炎的癥狀主要有局部疼痛、肌肉僵硬、壓痛敏感、活動(dòng)受限和牽涉痛等。后背肌筋膜炎是筋膜及周圍軟組織發(fā)生的慢性無菌性炎癥，多與勞損、受涼或姿勢(shì)不良有關(guān)。
1、局部疼痛
后背肌筋膜炎患者常出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛部位多集中在肩胛區(qū)、脊柱旁肌肉群。疼痛在晨起或久坐后加重，適度活動(dòng)后可暫時(shí)緩解，寒冷潮濕環(huán)境會(huì)誘發(fā)疼痛加劇。
2、肌肉僵硬
病變區(qū)域肌肉呈緊張狀態(tài)，觸摸時(shí)可感到肌肉硬度增加，部分患者伴有肌肉痙攣。僵硬感在靜止時(shí)明顯，可能伴隨皮膚溫度升高或腫脹感，但無實(shí)質(zhì)性腫脹體征。
3、壓痛敏感
按壓受累區(qū)域會(huì)出現(xiàn)明顯壓痛，痛點(diǎn)常呈條索狀或結(jié)節(jié)狀分布。特定觸發(fā)點(diǎn)受刺激時(shí)可引發(fā)遠(yuǎn)處放射痛，壓痛程度與炎癥程度正相關(guān)，重壓時(shí)可能出現(xiàn)躲避反應(yīng)。
4、活動(dòng)受限
因疼痛和肌肉緊張導(dǎo)致脊柱旋轉(zhuǎn)、后伸等功能受限，梳頭、系扣等日常動(dòng)作可能受阻。被動(dòng)拉伸患處肌肉時(shí)疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動(dòng)度檢查通常無器質(zhì)性障礙。
5、牽涉痛
炎癥刺激可能引發(fā)頭頸部、上肢或肋間等區(qū)域的放射性疼痛，易被誤認(rèn)為心絞痛或神經(jīng)根病變。牽涉痛范圍與筋膜力學(xué)傳導(dǎo)路徑一致，但無神經(jīng)壓迫體征。
后背肌筋膜炎患者應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持單一姿勢(shì)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，局部可進(jìn)行熱敷或紅外線理療。急性期應(yīng)減少負(fù)重活動(dòng)，恢復(fù)期可逐步進(jìn)行背部肌肉拉伸訓(xùn)練，如貓式伸展、肩胛收縮等動(dòng)作。飲食上適當(dāng)增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，有助于緩解炎癥反應(yīng)。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)夜間痛醒、體重下降等情況需及時(shí)就醫(yī)排除其他疾病。
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