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抑郁癥的中醫(yī)治療

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抑郁癥可通過(guò)中醫(yī)辨證施治結(jié)合情志調(diào)理、中藥湯劑、針灸推拿、飲食療法及導(dǎo)引功法等方式干預(yù)。中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥主要與肝氣郁結(jié)、氣血不足、痰濕阻滯、心脾兩虛及腎精虧虛等因素相關(guān)。

1、情志調(diào)理

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)七情致病，通過(guò)言語(yǔ)開(kāi)導(dǎo)、移情易性等方法疏解肝郁。建議培養(yǎng)書(shū)畫(huà)、音樂(lè)等興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，避免長(zhǎng)期獨(dú)處。肝郁化火者可配合菊花、玫瑰花代茶飲。

2、中藥湯劑

逍遙散適用于肝氣郁結(jié)型抑郁癥，表現(xiàn)為脅脹噯氣；甘麥大棗湯針對(duì)心脾兩虛型見(jiàn)心悸失眠；痰濕內(nèi)阻可用溫膽湯加減。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈辨證選方，常用藥材包括柴胡、白芍、茯苓等。

3、針灸推拿

針刺百會(huì)、印堂、內(nèi)關(guān)等穴位可調(diào)節(jié)神志，耳穴貼壓心、肝、神門(mén)等區(qū)域有輔助作用。配合推拿手法疏通膀胱經(jīng)、肝經(jīng)，重點(diǎn)按揉太沖、三陰交等穴位。

4、飲食療法

小米、蓮子、百合等食材能養(yǎng)心安神，陳皮山楂粥有助于理氣解郁。避免辛辣刺激食物，痰濕體質(zhì)需減少肥甘厚味攝入?？蛇m量食用金針菜、合歡花等藥食同源之物。

5、導(dǎo)引功法

八段錦"搖頭擺尾去心火"、五禽戲虎戲等動(dòng)作可宣通氣血。每日晨起練習(xí)太極拳云手式或六字訣"噓"字訣，配合深呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

中醫(yī)治療抑郁癥需堅(jiān)持3-6個(gè)月周期，治療期間保持規(guī)律作息，亥時(shí)21-23點(diǎn)前就寢有助于肝膽排毒。每周進(jìn)行3次30分鐘以上的快走或八段錦練習(xí)，避免過(guò)度思慮。飲食宜定時(shí)定量，可適當(dāng)增加核桃、酸棗仁等安神食材。若出現(xiàn)持續(xù)失眠或消極念頭應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案，重度抑郁患者建議配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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