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怎樣戒掉奶睡

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奶睡的習(xí)慣不利于寶寶健康，建議及時(shí)戒除。媽媽可通過與寶寶分床睡、定時(shí)喂奶、喂奶后及時(shí)拔出乳頭等方法逐漸戒除寶寶奶睡的習(xí)慣，還可以通過其他的安撫方式讓寶寶入睡，堅(jiān)持一定時(shí)間，讓寶寶形成自我入睡的能力。

許多哺乳期的寶寶都有奶睡的習(xí)慣，睡覺時(shí)不含著媽媽的乳頭就無法入睡，其實(shí)，這一習(xí)慣對寶寶并無好處。長期奶睡，可增加患上齲齒幾率，還可影響寶寶自我入睡的能力，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致寶寶嗆奶，造成吸入性肺炎。因此，家長有必要戒掉寶寶奶睡的習(xí)慣。那么，怎樣戒掉奶睡呢？

1、分床睡

多數(shù)奶睡發(fā)生在媽媽與寶寶同床的情況下，因此，戒除奶睡首先應(yīng)與寶寶分床睡，只有這樣，半夜寶寶有動(dòng)靜時(shí)媽媽才會(huì)忍住不喂奶，寶寶也不會(huì)頻繁的想要起來吃奶。

2、睡前拔出乳頭

戒除奶睡，白天盡量讓寶寶醒著吃奶，吃完后讓寶寶玩一玩再上床睡覺，夜間喂奶完，媽媽應(yīng)將乳頭拔出，之后將寶寶豎著拍嗝，之后再放回床上，避免讓寶寶吃完奶后含著乳頭睡覺。

3、定時(shí)喂奶

想要戒除奶睡，媽媽應(yīng)給寶寶養(yǎng)成定時(shí)喝奶的好習(xí)慣。建議在喂奶時(shí)一次性喂飽，中途避免再給寶寶喂奶。如果寶寶想要喝奶，要先確認(rèn)寶寶是否餓了，如果剛剛喂奶不久，寶寶只是想含著乳頭睡覺，媽媽應(yīng)想其他方法安撫寶寶入睡，使寶寶慢慢脫離奶睡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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嬰兒奶睡可能增加齲齒、嗆奶、中耳炎等風(fēng)險(xiǎn)，長期可能影響自主入睡能力。奶睡指嬰兒含著乳頭或奶瓶入睡的行為，常見危害主要有喂養(yǎng)依賴、睡眠質(zhì)量下降、口腔健康受損、感染風(fēng)險(xiǎn)增加、生長發(fā)育干擾等。
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小孩奶睡可能對口腔健康、睡眠質(zhì)量、進(jìn)食習(xí)慣、生長發(fā)育及母嬰關(guān)系產(chǎn)生不良影響。
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嬰兒奶睡主要表現(xiàn)為含著乳頭或奶瓶入睡、夜間頻繁醒來需哺乳才能繼續(xù)睡眠、拒絕其他安撫方式等。奶睡可能與哺乳習(xí)慣依賴、睡眠環(huán)境不適、饑餓感未滿足等因素有關(guān)，長期可能影響母嬰睡眠質(zhì)量。
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