如何預(yù)防急性前列腺炎
預(yù)防急性前列腺炎可通過保持會陰清潔、避免久坐、規(guī)律排尿、控制性行為頻率、及時治療泌尿感染等方式實現(xiàn)。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗會陰部,避免細菌滋生。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,減少局部潮濕。排便后從前向后擦拭,防止腸道細菌污染尿道。
2、避免久坐
連續(xù)久坐不超過1小時,每小時起身活動5分鐘。久坐會導(dǎo)致盆腔充血,影響前列腺血液循環(huán)。司機、辦公室工作者可使用環(huán)形坐墊減輕壓迫。
3、規(guī)律排尿
每2-3小時排尿一次,避免膀胱過度充盈。憋尿會使尿液反流至前列腺導(dǎo)管,誘發(fā)炎癥。夜間飲水量控制在200毫升以內(nèi),減少起夜頻率。
4、控制性行為頻率
保持適度性活動,避免過度頻繁或長期禁欲。頻繁性興奮會導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血,建議每周2-3次。性交后排尿可沖洗尿道。
5、治療泌尿感染
出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀時及時就醫(yī),避免感染蔓延至前列腺。糖尿病患者需嚴格控制血糖,免疫力低下者應(yīng)預(yù)防感冒等感染性疾病。
日??蛇m量食用南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物,避免辛辣刺激飲食。每周進行3次以上快走或游泳等有氧運動,促進盆腔血液循環(huán)。寒冷季節(jié)注意腰腹部保暖,避免冷水坐浴。出現(xiàn)下腹墜脹、排尿灼熱感應(yīng)盡早就診,急性期需臥床休息并遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。




