缺鐵貧血是指因體內(nèi)鐵元素不足導(dǎo)致血紅蛋白合成減少的一種貧血類型。缺鐵貧血主要由鐵攝入不足、吸收障礙、需求增加或慢性失血等因素引起，典型表現(xiàn)為乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。缺鐵貧血可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑等方式改善，嚴(yán)重者需就醫(yī)治療。

鐵是合成血紅蛋白的重要原料，當(dāng)鐵缺乏時(shí)，骨髓造血功能受限，紅細(xì)胞體積變小且血紅蛋白含量降低。長(zhǎng)期鐵攝入不足如偏食、素食，或胃腸疾病導(dǎo)致鐵吸收不良，均可引發(fā)缺鐵貧血。女性月經(jīng)量過(guò)多、妊娠期鐵需求增加，以及消化道潰瘍、痔瘡等慢性失血也是常見(jiàn)誘因?；颊咴缙诳赡艹霈F(xiàn)注意力不集中、指甲脆裂，隨著貧血加重會(huì)出現(xiàn)心悸、氣短等缺氧癥狀。

缺鐵貧血的診斷需結(jié)合血常規(guī)檢查，典型表現(xiàn)為平均紅細(xì)胞體積減小、血清鐵蛋白降低。治療需針對(duì)病因，如改善飲食結(jié)構(gòu)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液等鐵劑。維生素C有助于鐵吸收，可搭配橙汁等酸性食物服用。但需注意鐵劑可能引起惡心、便秘等不良反應(yīng)，應(yīng)避免與牛奶、濃茶同服。

預(yù)防缺鐵貧血需均衡膳食，保證每日攝入適量瘦肉、蛋黃、深綠色蔬菜等含鐵豐富食物。嬰幼兒、青少年、孕婦等特殊人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。出現(xiàn)持續(xù)乏力、口唇蒼白等癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期補(bǔ)鐵導(dǎo)致鐵過(guò)載。合并胃腸道疾病者需同時(shí)治療原發(fā)病，慢性失血患者應(yīng)查明出血原因并針對(duì)性干預(yù)。