肺腎氣虛的癥狀主要有咳嗽氣短、腰膝酸軟、自汗、夜尿頻多、耳鳴等。

一、咳嗽氣短：

咳嗽氣短是肺腎氣虛的典型癥狀。肺主氣，司呼吸，肺氣不足則呼吸功能減弱，常表現(xiàn)為咳嗽無力，痰液清稀，說話聲音低微，稍微活動后即感氣短、喘息。腎為氣之根，腎氣虛不能攝納肺氣，會加重氣短、喘息，尤其在勞累后更為明顯。日常護(hù)理應(yīng)注意避免勞累，可進(jìn)行深呼吸等溫和的呼吸鍛煉，飲食上可適量食用山藥、黃芪等補益肺脾之氣的食物。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)，中醫(yī)師可能會根據(jù)辨證使用如補肺湯、金水六君煎等方劑進(jìn)行調(diào)理。

二、腰膝酸軟：

腰膝酸軟是肺腎氣虛，特別是腎氣虛的突出表現(xiàn)。腎主骨生髓，腰為腎之府，腎氣虧虛則骨骼失養(yǎng)，腰部及膝關(guān)節(jié)得不到足夠的氣血濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)酸軟無力、綿綿作痛的感覺，常伴有喜按喜揉。患者可能感覺雙腿沉重，不耐久站或久行。這與肺氣虛導(dǎo)致的宗氣生成不足，全身氣血運行乏力也有一定關(guān)系。日常應(yīng)注意腰部保暖，避免提重物，可進(jìn)行如八段錦中“兩手攀足固腎腰”等舒緩的腰部活動。癥狀明顯時，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

三、自汗：

自汗指在白天不因勞累、炎熱或服用藥物等因素而自然汗出，活動后尤甚。肺主皮毛，司腠理開闔，肺氣虛則衛(wèi)外不固，腠理疏松，津液外泄而致汗出。腎氣虛則不能固攝津液，會加重自汗的程度。這類出汗通常不伴隨明顯的發(fā)熱、口渴等熱象。患者需注意及時擦干汗液，避免吹風(fēng)受涼，以防外邪乘虛而入。飲食上可選用浮小麥、牡蠣等有收斂固澀作用的食材。若自汗嚴(yán)重，影響日常生活，應(yīng)尋求中醫(yī)治療，辨證使用如玉屏風(fēng)顆粒、牡蠣散等方藥以益氣固表。

四、夜尿頻多：

夜尿頻多指夜間排尿次數(shù)顯著增加，通常超過2次，且尿量清長。這主要責(zé)之于腎氣虛。腎主水，司二便，腎氣有固攝膀胱、控制尿液排泄的作用。腎氣虛則膀胱失約，固攝無權(quán)，尤其在夜間陽氣更虛時，表現(xiàn)為夜尿增多。肺主通調(diào)水道，為水之上源，肺氣虛也可影響水液代謝，但此癥狀以腎氣虛為根本?；颊咚皯?yīng)限制飲水，尤其避免飲用利尿的飲品如茶、咖啡。平時可適當(dāng)食用核桃、芡實等食物以溫補腎氣。若癥狀持續(xù)，需排除其他泌尿系統(tǒng)疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

五、耳鳴：

耳鳴是肺腎氣虛患者可能出現(xiàn)的伴隨癥狀，常表現(xiàn)為耳內(nèi)如蟬鳴，聲音細(xì)微，時作時止，勞累后加重。腎開竅于耳，腎中精氣上濡耳竅，聽覺才能靈敏。腎氣虛，耳竅失養(yǎng)，則易發(fā)耳鳴。肺主一身之氣，肺氣通過經(jīng)絡(luò)與耳竅相通，肺氣虛，清氣不能上奉于耳，亦可導(dǎo)致耳鳴。這種耳鳴多屬虛證，與肝火上炎導(dǎo)致的轟鳴樣耳鳴不同。日常應(yīng)注意休息，避免過度勞累和精神緊張，保證充足睡眠?？蓢L試按摩耳部周圍的穴位。若耳鳴持續(xù)不緩解或影響聽力，應(yīng)及時就診，明確病因。

出現(xiàn)肺腎氣虛的相關(guān)癥狀時，綜合性的生活調(diào)理至關(guān)重要。飲食上應(yīng)注重溫補，可適量食用如山藥、核桃、板栗、雞肉、鯽魚等具有補益肺腎作用的食物，避免生冷、寒涼及過于油膩的飲食，以免損傷脾胃，影響氣血生化。起居方面，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，因勞則氣耗，會加重氣虛?？筛鶕?jù)自身情況選擇太極拳、八段錦、散步等和緩的運動，以微微汗出、不覺疲勞為度，有助于培補正氣，但應(yīng)避免劇烈運動大汗淋漓，以免氣隨津泄。情志上要保持平和，避免過度憂思悲恐，因悲憂傷肺，恐懼傷腎。注意防寒保暖，尤其護(hù)好頸背、腰腹和足部，防止外邪侵襲。如果通過一段時間的自我調(diào)理，癥狀未見改善或反而加重，出現(xiàn)喘息不能平臥、水腫、嚴(yán)重乏力等情況，必須及時前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的中醫(yī)科或呼吸科、腎內(nèi)科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行辨證論治，切勿自行盲目進(jìn)補或用藥，以免延誤病情。