赤靈芝的功效與作用是什么
赤靈芝具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護(hù)肝臟和改善睡眠等功效。赤靈芝是多孔菌科真菌赤芝的子實(shí)體，含有靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代研究中均被證實(shí)具有多種藥理作用。
一、增強(qiáng)免疫力
赤靈芝中的靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高機(jī)體對(duì)病毒和細(xì)菌的防御能力。臨床研究表明，長(zhǎng)期服用赤靈芝可減少感冒頻率，對(duì)免疫功能低下人群尤為適用。
二、調(diào)節(jié)血脂
赤靈芝三萜類化合物能抑制膽固醇合成酶活性，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可減輕高脂飲食誘發(fā)的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，適合血脂異常人群輔助調(diào)理。
三、抗氧化
赤靈芝含有的酚類物質(zhì)和靈芝酸具有清除自由基能力，其抗氧化活性是維生素E的數(shù)十倍。能減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩皮膚衰老，對(duì)預(yù)防老年癡呆等退行性疾病有潛在價(jià)值。
四、保護(hù)肝臟
赤靈芝可通過(guò)增強(qiáng)肝細(xì)胞超氧化物歧化酶活性，減輕酒精或藥物引起的肝損傷。研究證實(shí)其能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善脂肪肝病變，常與五味子等配伍用于慢性肝炎輔助治療。
五、改善睡眠
赤靈芝中的腺苷成分可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間。對(duì)焦慮型失眠和更年期睡眠障礙有緩解作用，通常需連續(xù)服用2-4周后顯效，適合與酸棗仁協(xié)同使用。
使用赤靈芝時(shí)可選擇煎煮、泡酒或破壁孢子粉等形式，建議每日用量3-10克，持續(xù)使用不超過(guò)3個(gè)月。過(guò)敏體質(zhì)者初次服用應(yīng)小劑量測(cè)試，手術(shù)前后兩周需停用。配合有氧運(yùn)動(dòng)和地中海飲食可增強(qiáng)其保健效果，服用期間避免辛辣刺激食物。出現(xiàn)腹瀉或皮疹時(shí)應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。
