經(jīng)常手淫與早泄之間沒有必然的因果關系，早泄可通過行為療法、藥物治療、心理疏導、盆底肌訓練、中醫(yī)調理等方式進行干預。早泄可能與心理因素、不良習慣、前列腺炎、包皮過長、甲狀腺功能亢進等原因有關。

一、行為療法

行為療法是治療早泄的基礎方法，主要通過訓練來延長射精潛伏期。常用技術包括動停技術和擠捏技術，在性活動過程中通過暫停刺激或擠壓龜頭來降低性興奮，逐步建立對射精的控制感。這種方法需要伴侶的配合與耐心，通過重復進行訓練，多數(shù)人可以改善對射精時間的掌控。行為療法的核心在于打破原有的快速射精模式，建立新的神經(jīng)反射，屬于非藥物干預的首選。

二、藥物治療

藥物治療需要在醫(yī)生指導下進行，常用藥物包括鹽酸達泊西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等。鹽酸達泊西汀片是專門用于治療早泄的藥物，屬于選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，通過提高神經(jīng)突觸間隙的5-羥色胺濃度來延遲射精。藥物治療通常與行為療法結合使用，效果更佳。使用任何藥物前都必須經(jīng)過專業(yè)評估，排除禁忌證，并了解可能的副作用，不可自行購買服用。

三、心理疏導

心理因素在早泄的發(fā)生和維持中扮演重要角色，焦慮、緊張、抑郁情緒或對性表現(xiàn)的過度擔憂都可能引發(fā)或加重早泄。心理疏導旨在幫助個體識別并處理這些負面情緒和錯誤認知，減輕性交時的心理壓力。認知行為療法是常用的心理治療方法，幫助建立對性行為的合理期待，改善與伴侶的溝通。對于由伴侶關系緊張引發(fā)的早泄，伴侶共同參與治療有助于緩解表現(xiàn)焦慮。

四、盆底肌訓練

盆底肌訓練，也稱為凱格爾運動，通過有意識地收縮和放松盆底肌肉群，可以增強對射精相關肌肉的控制力。規(guī)律的訓練有助于改善盆底血液循環(huán)，增強肌肉力量和耐力。具體方法是找到排尿時中斷尿流所用的肌肉，每日進行多次收縮與放松練習。長期堅持盆底肌訓練不僅對改善早泄有益，也有助于提升整體性功能和生活質量。

五、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為早泄多與腎氣不固、心腎不交或肝經(jīng)濕熱等有關，治療上強調辨證論治。中醫(yī)調理方法包括中藥內服、針灸、艾灸等。例如，對于腎氣不固者，可能使用含有金櫻子、芡實等藥材的方劑以固精止遺；針灸常選取關元、腎俞、三陰交等穴位。中醫(yī)調理是一個整體調節(jié)過程，起效相對較慢，需要持續(xù)一段時間，并且必須由專業(yè)中醫(yī)師進行診斷和處方。

改善早泄需要綜合性的管理策略。建立規(guī)律的作息，避免過度疲勞和精神緊張。在飲食上，可以適量攝入富含鋅元素的食物，如牡蠣、堅果，以及有助于益腎固精的食物，如山藥、蓮子。加強體育鍛煉，特別是慢跑、游泳等有氧運動，有助于增強體質和緩解壓力。與伴侶保持開放、坦誠的溝通，共同面對問題，對治療至關重要。如果早泄情況持續(xù)存在或伴有其他不適，如排尿異常、疼痛等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或男科就診，進行系統(tǒng)檢查，明確是否存在器質性病變，以便獲得針對性的治療。