風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒患者可分別選擇適合的食物與藥物進行調(diào)理，風(fēng)寒感冒宜吃溫?zé)嵘⒑氖澄?，風(fēng)熱感冒宜吃清涼解熱的食物，并可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物。

一、食物

1、生姜：

生姜性溫，味辛，具有解表散寒、溫中止嘔的功效，適用于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀?？梢詫⑸衅笏?，制成姜茶飲用，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒邪，促進身體發(fā)汗。風(fēng)寒感冒患者適量飲用姜茶，能緩解因寒邪束表引起的不適。但生姜辛溫，對于風(fēng)熱感冒或體內(nèi)有熱象的患者不宜多食，以免助長熱勢。

2、蔥白：

蔥白性溫，味辛，歸肺、胃經(jīng)，具有發(fā)汗解表、散寒通陽的作用，同樣適用于風(fēng)寒感冒。蔥白常用于緩解風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、頭痛?？梢詫⑹[白與豆豉一同煮水，制成蔥豉湯飲用，有助于宣通陽氣，緩解表寒癥狀。風(fēng)寒感冒患者食用蔥白，能幫助身體微微出汗，驅(qū)散寒邪。但蔥白辛辣，胃腸功能較弱者應(yīng)適量食用。

3、紅糖：

紅糖性溫，味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。風(fēng)寒感冒時，身體能量消耗增加，適量飲用紅糖水可以為身體提供熱量，輔助驅(qū)寒。將紅糖與生姜、蔥白等同煮，能增強散寒暖身的效果。紅糖適合在風(fēng)寒感冒伴有輕微畏寒、乏力時食用。但紅糖含糖量較高，糖尿病患者及需要控制血糖的人群應(yīng)避免食用。

4、白蘿卜：

白蘿卜性涼，味辛、甘，歸肺、胃經(jīng)，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化積的功效，適用于風(fēng)熱感冒或感冒伴有食積的情況。風(fēng)熱感冒常見發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕等癥狀，白蘿卜有助于清熱化痰。可以將其煮水或燉湯食用。白蘿卜性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒者不宜生食過多。

5、梨：

梨性涼，味甘、微酸，歸肺、胃經(jīng)，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，尤其適合風(fēng)熱感冒伴有咳嗽、痰黃、口干咽痛的癥狀?？梢詫⒗媾c冰糖、川貝母一同燉煮，制成冰糖雪梨，有助于緩解肺熱咳嗽。梨水分充足，能幫助補充因發(fā)熱流失的體液。但梨性寒，風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒、便溏者應(yīng)慎食或加熱后食用。

二、藥物

1、風(fēng)寒感冒顆粒：

風(fēng)寒感冒顆粒是一種中成藥，主要成分有麻黃、葛根、紫蘇葉、防風(fēng)、桂枝等，具有解表發(fā)汗、疏風(fēng)散寒的功效，適用于風(fēng)寒感冒表實證，癥見惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、肢體酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白。該藥能幫助驅(qū)散在表的寒邪，緩解因風(fēng)寒束肺引起的各種癥狀。使用前應(yīng)辨證準確，風(fēng)熱感冒者忌用。服藥期間應(yīng)忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。

2、荊防顆粒：

荊防顆粒由荊芥、防風(fēng)、羌活、獨活、柴胡等藥物組成，具有發(fā)汗解表、散風(fēng)祛濕的功效，適用于風(fēng)寒感冒夾濕的情況，除一般風(fēng)寒癥狀外，還可能伴有頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。該藥在散寒解表的同時，兼能祛除濕邪。對于感冒初期，感受風(fēng)寒濕邪者有較好效果。服藥后可飲熱粥或熱水以助藥力，促進發(fā)汗。同樣，風(fēng)熱感冒者不適用。

3、感冒清熱顆粒：

感冒清熱顆粒由荊芥穗、薄荷、防風(fēng)、柴胡、紫蘇葉等組成，具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效。該藥雖名為“清熱”，但藥性偏溫，主要適用于外感風(fēng)寒，內(nèi)有郁熱，表現(xiàn)為惡寒、發(fā)熱、頭痛、流清涕，同時伴有咽干、咳嗽痰黃等輕微里熱癥狀的感冒。它能外散風(fēng)寒，內(nèi)清郁熱。需注意區(qū)分純風(fēng)寒或純風(fēng)熱感冒，辨證使用。服藥期間飲食宜清淡。

4、銀翹解毒片：

銀翹解毒片是治療風(fēng)熱感冒的經(jīng)典中成藥，主要成分有金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆豉等，具有辛涼解表、清熱解毒的功效，適用于風(fēng)熱感冒，癥見發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。該藥能疏散風(fēng)熱，清解熱毒，緩解上呼吸道炎癥。對于病毒性感冒初起屬于風(fēng)熱證型者較為常用。風(fēng)寒感冒者禁用，服藥期間不宜同時服用滋補性中藥。

5、雙黃連口服液：

雙黃連口服液由金銀花、黃芩、連翹三味藥組成，具有疏風(fēng)解表、清熱解毒的功效，適用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見發(fā)熱、咳嗽、咽痛。其清熱解毒力量較強，對于感冒熱象明顯，如咽喉腫痛突出者效果較好。該藥能抑制多種病原體，減輕炎癥反應(yīng)。脾胃虛寒者慎用，可能出現(xiàn)腹瀉等胃腸道不適。服藥期間忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。

感冒期間除了針對性選擇食物與藥物，生活調(diào)理同樣重要。應(yīng)保證充足的休息，避免勞累，減少體力消耗以利于身體恢復(fù)。飲食上總體宜清淡、易消化，多喝溫開水，有助于補充水分、稀釋痰液、促進代謝。風(fēng)寒感冒者應(yīng)注意保暖，特別是頭頸和背部，可用熱水泡腳促進血液循環(huán)。風(fēng)熱感冒者居室應(yīng)保持空氣流通，避免環(huán)境過于燥熱。無論何種感冒，都應(yīng)觀察癥狀變化，如果發(fā)熱持續(xù)不退、咳嗽加劇、出現(xiàn)胸悶氣短或精神萎靡等嚴重情況，應(yīng)及時就醫(yī)，由醫(yī)生明確診斷并指導(dǎo)治療，切勿自行長期用藥或混合用藥。日常加強鍛煉，增強體質(zhì)，是預(yù)防感冒的根本。