當(dāng)歸黃芪泡水的功效
當(dāng)歸黃芪泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善疲勞和抗氧化的功效。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
當(dāng)歸和黃芪均為補(bǔ)血益氣的中藥，兩者合用可協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)血效果。當(dāng)歸含有阿魏酸等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能；黃芪富含黃芪多糖，可提升紅細(xì)胞數(shù)量。適合面色蒼白、月經(jīng)量少等血虛人群，但陰虛火旺者慎用。
2、增強(qiáng)免疫
黃芪中的黃芪甲苷能激活巨噬細(xì)胞，提高白細(xì)胞活性；當(dāng)歸多糖可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。長(zhǎng)期飲用有助于減少感冒頻率，術(shù)后體虛者飲用可加速康復(fù)。需注意可能出現(xiàn)口干等輕微反應(yīng)。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
當(dāng)歸的揮發(fā)油成分能雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解更年期潮熱；黃芪皂苷可改善腎上腺皮質(zhì)功能。對(duì)月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征有輔助調(diào)理作用，飲用時(shí)建議避開(kāi)經(jīng)期。
4、改善疲勞
黃芪多糖能降低血乳酸濃度，當(dāng)歸中的維生素B12可參與能量代謝。適合腦力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)后人群，可搭配5-6顆枸杞增強(qiáng)效果。避免睡前飲用以免影響睡眠。
5、抗氧化
當(dāng)歸中的阿魏酸和黃芪中的黃酮類物質(zhì)能清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化。長(zhǎng)期面對(duì)電子設(shè)備或紫外線暴露人群適宜飲用，建議每日1-2杯，持續(xù)飲用3個(gè)月效果更顯著。
飲用當(dāng)歸黃芪水時(shí)建議選用道地藥材，當(dāng)歸以甘肅岷縣產(chǎn)為佳，黃芪優(yōu)選內(nèi)蒙古固陽(yáng)產(chǎn)。將10克當(dāng)歸片與15克黃芪片用90℃熱水沖泡，加蓋燜15分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。陰虛體質(zhì)者可加麥冬5克平衡藥性，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化。避免與蘿卜、濃茶同食，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日常可搭配八段錦練習(xí)增強(qiáng)氣血運(yùn)行，儲(chǔ)存時(shí)注意防潮防蛀。
