怎樣防老年人暈車

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老年人防暈車可通過調(diào)整乘車習慣、藥物干預、穴位刺激等方式緩解。暈車可能與內(nèi)耳平衡功能減退、視覺與前庭系統(tǒng)不協(xié)調(diào)等因素有關。

1、調(diào)整乘車習慣

乘車前避免空腹或過飽，選擇前排座位減少顛簸感，行車時目視前方固定點保持視線穩(wěn)定。開窗通風降低車內(nèi)異味刺激，避免閱讀或使用電子設備加重感官沖突。

2、藥物干預

乘車前可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片等抗眩暈藥物，或東莨菪堿貼劑等透皮制劑。青光眼、前列腺增生患者慎用抗膽堿能藥物，用藥前需排除禁忌證。

3、穴位刺激

按壓內(nèi)關穴或佩戴防暈車腕帶持續(xù)刺激穴位，生姜切片貼敷肚臍或含服姜糖可緩解惡心感。耳穴貼壓選取胃、交感等反射區(qū)需由專業(yè)人員操作。

4、適應性訓練

逐步增加短途乘車頻次鍛煉前庭功能，進行頭部旋轉(zhuǎn)、平衡球等前庭康復訓練。訓練初期可能出現(xiàn)短暫不適，需在專業(yè)人員指導下循序漸進。

5、環(huán)境調(diào)控

保持車內(nèi)溫度適宜避免悶熱，使用遮陽簾減少窗外景物快速移動的視覺刺激。播放舒緩音樂轉(zhuǎn)移注意力，急剎車或彎道時提醒司機平穩(wěn)駕駛。

日常可進行太極拳、八段錦等溫和運動增強平衡能力，補充維生素B6或銀杏葉提取物需咨詢醫(yī)生。長途出行前保證充足睡眠，攜帶清潔袋、濕巾等應急物品。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊等嚴重癥狀應立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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