具有安神功效的中藥主要有酸棗仁、遠(yuǎn)志、柏子仁、合歡皮和龍骨，適用于改善心悸、失眠、多夢(mèng)等癥狀。

一、酸棗仁

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，其味甘、酸，性平，歸心、肝、膽經(jīng)。該藥具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效，常用于治療血虛引起的心煩、失眠、多夢(mèng)、心悸、怔忡以及體虛多汗、津傷口渴等癥狀?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，酸棗仁中的皂苷、黃酮等成分有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜催眠作用。使用酸棗仁時(shí)，?？芍瞥伤釛椚蕼蚺c其他安神藥物配伍。因其藥性平和，對(duì)于心肝血虛導(dǎo)致的虛煩不眠尤為適宜，但便溏滑泄者需慎用。

二、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志是遠(yuǎn)志科植物遠(yuǎn)志或卵葉遠(yuǎn)志的干燥根，其味苦、辛，性溫，歸心、腎、肺經(jīng)。該藥具有安神益智、交通心腎、祛痰、消腫的功效，主治心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽以及癰疽腫毒。遠(yuǎn)志能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強(qiáng)志不忘，是治療心腎不交、失眠健忘的常用藥。其安神作用常與鎮(zhèn)靜、抗驚厥等藥理活性相關(guān)。使用時(shí)多煎服或入丸散，但因其對(duì)胃黏膜有刺激，胃炎及胃潰瘍患者應(yīng)慎用，且用量不宜過大。

三、柏子仁

柏子仁是柏科植物側(cè)柏的干燥成熟種仁，其味甘，性平，歸心、腎、大腸經(jīng)。該藥具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便、止汗的功效，用于治療陰血不足、虛煩失眠、心悸怔忡、腸燥便秘以及陰虛盜汗。柏子仁質(zhì)地滋潤(rùn)，能補(bǔ)心脾、滋肝腎，其安神作用溫和，尤適用于心陰虛及心腎不交的失眠患者，兼有便秘者更為適宜。其含有的脂肪油等成分對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。使用時(shí)可單用或與酸棗仁、五味子等同用，但便溏及多痰者需慎服。

四、合歡皮

合歡皮是豆科植物合歡的干燥樹皮，其味甘，性平，歸心、肝、肺經(jīng)。該藥具有解郁安神、活血消腫的功效，主治心神不安、憂郁失眠、肺癰、瘡腫、跌撲傷痛。合歡皮長(zhǎng)于疏肝解郁，悅心安神，對(duì)于情志不遂、忿怒憂郁導(dǎo)致的煩躁失眠、健忘有較好效果。其安神作用與解郁功效相結(jié)合，適合因情緒問題引起的睡眠障礙。現(xiàn)代研究提示其具有鎮(zhèn)靜作用。使用時(shí)多煎服，外用可研末調(diào)敷。但孕婦應(yīng)慎用。

五、龍骨

龍骨是古代哺乳動(dòng)物如象類、犀牛類、三趾馬等的骨骼化石，其味甘、澀，性平，歸心、肝、腎經(jīng)。該藥具有鎮(zhèn)心安神、平肝潛陽、收斂固澀的功效，用于治療心神不寧、心悸失眠、驚癇癲狂、肝陽眩暈、自汗盜汗、遺精遺尿、崩漏帶下等癥。龍骨質(zhì)量沉降，有較強(qiáng)的重鎮(zhèn)安神作用，適用于心神不安、驚悸失眠而有實(shí)邪或肝陽上亢者，常與牡蠣同用。其收斂之性又可固澀滑脫。使用時(shí)宜先煎，但濕熱積滯者不宜使用。

在使用具有安神功效的中藥時(shí)，必須經(jīng)過中醫(yī)師的辨證論治，不可自行配伍用藥，因?yàn)榘采裰兴幐饔衅?，如酸棗仁偏于養(yǎng)心補(bǔ)血，遠(yuǎn)志偏于化痰開竅，柏子仁兼能潤(rùn)腸，合歡皮長(zhǎng)于解郁，龍骨重在重鎮(zhèn)，誤用可能適得其反。同時(shí)，改善睡眠不能單純依賴藥物，建立規(guī)律的作息習(xí)慣至關(guān)重要，盡量固定每日入睡與起床時(shí)間。睡前應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，也不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看令人興奮的影視內(nèi)容，可以嘗試用溫水泡腳、聽舒緩音樂來放松身心。營(yíng)造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境，選擇舒適的寢具也有助于入睡。白天進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、瑜伽，有助于夜間睡眠，但應(yīng)避免在睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。如果失眠問題持續(xù)存在或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明根本原因。