砂糖桔的熱量
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砂糖桔的熱量并不是很高，一般情況下，每100克砂糖橘熱量有42千卡，這個(gè)熱量水平不算很高，但含糖量較高，如果不加以控制，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，會(huì)增加體重。
砂糖桔的糖分含量豐富，甜度較高，這也是砂糖桔口感甜而受歡迎的原因之一。由于砂糖桔個(gè)頭較小，容易不知不覺(jué)中食用過(guò)量，因此即使是在減肥期間，也可以適量食用。
砂糖桔口感細(xì)膩、清甜多汁，可以為身體補(bǔ)充維生素C，能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，也能促進(jìn)腸道對(duì)鐵元素的吸收，能幫助改善缺鐵性貧血。砂糖桔中還含有的纖維素和揮發(fā)油，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善便秘，還能排除腸管內(nèi)積氣，也能預(yù)防心腦血管疾病可以起到一定的作用。
需要注意的是，在食用砂糖桔的時(shí)候，不建議與牛奶一起食用，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)與砂糖桔中的果酸一起，會(huì)產(chǎn)生凝固作用，不利于腸道消化，容易引起腹脹與腹瀉。過(guò)量食用砂糖桔會(huì)引起發(fā)胖，還有可能會(huì)造成咽喉干痛和口舌生瘡等癥狀，對(duì)于糖尿病人則不建議吃砂糖桔，因?yàn)槿菀自斐裳遣▌?dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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